5 อันดับ ผลไม้วิตามินซีสู้งสูง ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ร่างกายคนเรามีหลากหลายระบบที่ทำงานร่วมกัน ซึ่งในแต่ละอวัยวะก็มีการทำงานที่แตกต่างกันออกไป แต่มีเป้าหมายเดียวกันคือเพื่อให้เรายังคงสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ ในบางครั้งร่างกายก็มีความซับซ้อนและฉลาดในการที่จะเยียวยา ป้องกันตัวเองจากสิ่งแปลกปลอมหรือเชื้อโรคบางชนิดที่เข้าสู่ร่างกาย มีทั้งการต่อสู้จากภายในที่สามารถเอาชนะเชื้อโรคได้และก็มีบางครั้งที่พ่ายแพ้เพราะเกิดจากการสร้างเกราะป้องกันที่ได้ไม่ดีพอ เป็นที่รู้จักกันในแง่ของการมีระบบภูมิคุ้มกันที่ไม่ดีนัก เพราะฉะนั้นการให้จะร่างกายเราแข็งแรงมีสุขภาพที่ดีปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลมากถึง 80% คงหนีไม่พ้นอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เหมือนที่เราได้ยินกันบ่อย ๆ ว่า ‘You are what you eat’ กินอะไรก็ได้อย่างนั้น! ความหมายตรงตัวโดยที่ไม่ต้องค้นหาความหมายให้ลึกซึ้ง หนึ่งในสารอาหารที่เป็นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี คือ “วิตามินซี” และแหล่งอาหารที่พบเจอเจ้าวิตามินซีนี้มักอยู่ในผลไม้เป็นส่วนมาก เราเลยจะพามารู้จักกับผลไม้ที่มีแหล่งวิตามินซีสูง 5 ชนิด ที่หาทานได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายสูง Credit : https://pin.it/4NMWCkg อันดับ 1 มะขามป้อม มะขามป้อมเป็นผลไม้ลูกเล็กแต่จัดว่าวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ที่ให้รสเปรี้ยวทั้งหมด มีวิตามินซีมากถึง 276 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม มีสรรพคุณช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด แก้หวัด ละลายเสมหะ แก้ไอ ภาวะภูมิคุ้มกันอ่อนแอ บรรเทาอาการปวดตามข้อ ลดความดัน เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่จำเป็น […]

ไอเดียเปลี่ยนบ้านให้เป็น Home Cafe แบบง่าย ๆ ในช่วงที่เราต้องอยู่บ้านกันมากขึ้นแบบนี้เพื่อน ๆ เป็นคอกาแฟ หรือ Coffee Lover อาจจะรู้สึกเฉาเล็ก ๆ ที่ไปนั่งทำงานในร้านกาแฟไม่ได้ จะแวะไปแบบเฉียด ๆ เพื่อขอสูดกลิ่นกาแฟให้ชื่นใจก็ไม่ได้ อย่ากระนั้นเลย หากเพื่อน ๆ มีมุมเล็ก ๆ ในห้องหรือในบ้าน เราก็สามารถยกคาเฟ่มาไว้ด้วยไอเดียเปลี่ยนบ้านให้เป็น Home Cafe แบบง่าย ๆ ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ เตรียมชุดกาแฟดริปกรุ่นกลิ่นกาแฟได้ตลอดวัน อย่างแรกที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ ‘กาแฟ’  ปัจจุบันเรามีอุปกรณ์ชงกาแฟได้หลากหลายวิธีหลากหลายอุปกรณ์เครื่องใช้ให้เลือกสรรมากมายเลยนะคะ ซึ่งราคาก็จะแตกต่างกันไปตามชนิดด้วย แต่สำหรับคอกาแฟ วิธีที่จะทำให้เราดื่มด่ำกับรสชาติแบบออริจินอล วิธีที่สร้างกลิ่นหอมฟุ้งได้ทั่วบ้าน แถมยังใช้อุปกรณ์ชงกาแฟอย่างเรียบง่ายที่สุด นั่นก็คือชุดกาแฟดริปนั่นเอง  การดริปกาแฟเป็นการชงแบบให้น้ำร้อนค่อย ๆ ซึมผ่านเนื้อกาแฟเพื่อนำเอารสชาติและกลิ่นหอมออกมาโดยตรง ซึ่งจำเป็นต้องใช้กรรมวิธีเฉพาะที่มีความละเอียดทั้งอุณหภูมิและปริมาณเพื่อให้ได้กลิ่นและรสที่พอเหมาะ และหากเพื่อน ๆ สนใจวิธีนี้อยู่ นี่คือลิสต์อุปกรณ์ที่ต้องเตรียมรอไว้เลย กาดริปกาแฟ เป็นกาที่มีพวยกาเรียวแคบเป็นพิเศษ ช่วยให้ผู้ใช้คอนโทรลทิศทางการไหลของน้ำได้ดี สามารถรินได้ทั่วถึง กาดริปกาแฟที่ดีจะสามารถเก็บและระบายความร้อนได้ดีในระดับหนึ่ง ช่วยให้ได้อุณหภูมิของน้ำที่พอเหมาะสำหรับการดริปกาแฟ ซึ่งปัจจุบันช่วยอำนวยความสะดวกให้คอกาแฟด้วยกาดริปกาแฟแบบไฟฟ้าก็มีให้เลือกใช้กันได้ไม่ผิดกติกา แก้วดริปกาแฟ เป็นแก้วสำหรับรองรับกระดาษกรองกาแฟและเมล็ดกาแฟบดเอาไว้ […]

ZEISS เลนส์แว่นตาพรีเมียมจากเยอรมัน เปิดตัวเลนส์ต้านไวรัส 99.9% เพราะปัจจุบันรอบตัวเราเต็มไปด้วยเชื้อโรคและไวรัสที่มองไม่เห็น ยิ่งเป็นไวรัสที่ทำให้เกิด COVID-19 (SARS-CoV-2) ด้วยแล้ว มันสามารถอยู่รอดและแพร่เชื้อได้นานถึง 72 ชั่วโมงเลยทีเดียว โดยเฉพาะพื้นผิวสแตนเลสและพลาสติก ดังนั้นสำหรับคนใส่แว่นเป็นประจำ การสัมผัสเลนส์แว่นบ่อย ๆ โดยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ อาจทำให้เชื้อโรคและไวรัสเหล่านั้นเข้าสู่ร่างกายได้ เลนส์แว่น ZIESS จึงคิดค้นเลนส์ป้องกันไวรัส เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อทางดวงตา นับว่าเป็นนวัตกรรมใหม่ของโลกเพื่อดูแลสุขภาพของคุณให้มากขึ้น ทำไมต้องปกป้องดวงตาของเราให้มากขึ้น 1. เพื่อความปลอดภัยในการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ใช่แค่ไวรัสที่เข้าสู่ตา แต่แสงสีฟ้า (Blue light) ที่เราได้รับจากจอคอมฯ โทรศัพท์มือถือ ก็ทำให้เกิดอาการตาล้า ปวดตา น้ำตาไหลได้เช่นกัน และอาจถึงขั้นทำลายเซลล์รับแสงในจอตา ทำให้จอประสาทตาเสื่อม 2. UV ก็ใช่ย่อย! หากดวงตาของเราโดนแสง UV จากดวงอาทิตย์บ่อย ๆ อาจเสี่ยงเป็นต้อกระจก กระจกตาอักเสบ และจุดรับภาพตาเสื่อม เป็นต้น บางคนมีอาการปวดหัวเมื่อเจอแสงแดด หรือเป็นโรคแพ้แสงไปเลยก็มี จึงแนะนำให้ใส่เลนส์แว่นตาที่ระบุค่ากันแสงยูวีที่ UV400 3. ทำกิจกรรมต่าง ๆ […]

รวมลิสต์ ‘ไม้ด่าง’ สุดฮิต! ปลูกได้ ให้มงคล กระแสไม้ด่างเดี๋ยวนี้มันมาแรงเหลือเกิน ไหนใครเป็นมือใหม่ในวงการนี้ และยังไม่รู้ว่าจะซื้อไม้ด่างพันธุ์ไหนมาแต่งบ้านดี วันนี้ก็ตามมาดูกันได้เลย เพราะนอกจากเราจะแนะนำแต่ละชนิดและราคาโดยเฉลี่ยกันแล้ว ยังพามาดูความหมายอีกด้วย ว่าไม่ด่างพันธุ์ไหนที่ซื้อเข้าบ้านแล้วจะช่วยเสริมสิริมงคล 1. กล้วยด่างฟลอริด้า มาเริ่มกันที่ไม้ด่างชนิดแรกกันเลย เรียกได้ว่าเป็นกระแสมาแรงในช่วงนี้เป็นอย่างมาก เพราะกล้วยด่างฟลอริด้านั้น เป็นไม้ด่างที่มีราคาสูงมากถึงหน่อละประมาณ 100,000 บาท เป็นไม้ด่างที่หายากและมีน้อย นอกจากราคาที่สูงลิ่วแล้วนั้น ในทางความเชื่อกล้วยด่างก็ถือเป็นกล้วยชนิดหนึ่ง ซึ่งคนไทยยังมีความเชื่อว่าปลูกไว้ทิศตะวันออกของบ้าน ก็จะทำให้การงานราบรื่น เหมือนปลอกกล้วยเข้าปากเลยทีเดียว 2. พลูด่าง ไม้ด่างอันต่อมาก็เป็นที่รู้จักกันอยู่แล้วนั่นคือพลูด่าง ถือเป็นพืชไม้ด่างที่สุดแสนคลาสสิก พลูด่างอาจจะพบได้ทั่วไป ราคาเริ่มต้นที่หลักสิบ แต่ว่าพันธุ์ที่นักสะสมนิยมกันคือพลูด่างใบฉลุ ซึ่งในกลุ่มนักสะสมนั้นคิดราคากันใบต่อใบเลยทีเดียว โดยมีเริ่มต้นตั้งแต่หลักหมื่นไปจนถึงหลักแสน และด้วยลักษณะที่เป็นต้นไม้พันธุ์เล็กทำให้คนส่วนใหญ่จะเอามาแต่งบ้านในสไตล์มินิมอล จะวางตรงไหนก็น่ารักไปหมด ในส่วนของความหมายนั้นก็เป็นที่รู้กันดีว่าพลูด่าง เป็นพืชที่เสริมมงคลในเรื่องการใช้ชีวิตที่ราบรื่น มีคนเอ็นดู มีคนรักคนหลง เรียกได้ว่าเป็นพืชเมตตามหานิยมเลยก็ว่าได้ 3. มอนสเตอร่ามินต์ ไม้ด่างอันดับต่อมาก็เรียกได้ว่ามีฉายาว่า “ราชินีแห่งใบไม้” นั่นก็คือ มอนสเตอร่ามินต์ เพราะลักษณะเด่นของพืชชนิดนี้คือใบที่ใหญ่และความสวยงามของลายฉลุ ที่ออกแบบโดยธรรมชาติอย่างประณีต ซึ่งปัจจุบันราคาเฉลี่ยอยู่ที่ต้นละ 120,000 บาท ในเรื่องของความมงคลนั้น มอนสเตอร่ามินต์เรียกได้ว่าเป็นไม้ด่างผู้พิทักษ์ เพราะส่วนใหญ่ ผู้ที่มีมอนสเตอร่ามินต์จะเชื่อว่า ถ้าตั้งไว้หน้าบ้าน […]

มาดู! ไม่จ่ายหนี้ กยศ. จะโดนอะไรบ้าง ? (2021) เห็นว่าหนี้ กยศ. ดอกเบี้ยต่ำ จ่ายไม่ตรงเวลาคงไม่เป็นไรหรอก อย่าชะล่าใจเชียวล่ะ ใครไม่จ่ายหนี้ กยศ. อาจโดนสิ่งนี้! 1. เสียค่าปรับและค่าธรรมเนียม หากไม่จ่ายหนี้ กยศ. ตามกำหนด ตามปกติลูกหนี้ทุกคนจะต้องเสียค่าปรับ 7.5% ต่อปีของเงินต้นงวดที่ค้างชำระ เช่น ปีนี้ต้องจ่าย 10,000 บาท เบี้ยปรับ 7.5% เท่ากับว่าต้องเสียค่าปรับวันละ 2.05 บาท นับแต่วันที่ผิดชำระหนี้ (10,000 x 7.5%) ÷ 365 = 2.05 ข่าวดี! ทาง กยศ. ช่วยเหลือผู้กู้ยืมช่วงโควิด ลดอัตราเบี้ยปรับกรณีผิดนัดชำระหนี้เหลือ 0.5% ต่อปี ถึงวันที่ 31 ธันวาคม 2564 2. ถูกฟ้องร้อง หากไม่จ่ายหนี้ กยศ. เป็นเวลา […]

รถยนต์ไฟฟ้า เทรนด์เทคโนโลยีใหม่ที่กำลังมาเยือนในอนาคต โลกกำลังเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ รถยนต์ไฟฟ้าถือเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดและมาเป็นอันดับต้น ๆ เลยก็ว่าได้ ซึ่งเราก็ใช้รถยนต์ไฟฟ้ากันมานานแล้ว แต่ยังไม่ใช่รถ EV และ FCEV เท่านั้นเอง และการจะให้ไทยหันไปใช้รถไฟฟ้าประเภทนี้กันเยอะ ๆ ตอนนี้ก็ยังเป็นไปได้ยากด้วย เพราะอะไรไปดูกัน ทำไมการใช้รถยนต์ไฟฟ้าในไทยยังมีแนวโน้มเป็นไปได้ยาก การใช้รถยนต์ไฟฟ้ายังคงต้องมีความพร้อมในหลาย ๆ ด้าน เช่น 1. การชาร์จไฟที่บ้าน การใช้รถยนต์ไฟฟ้าใช่ว่าจะเสียบปลั๊กแล้วชาร์จเหมือนเครื่องใช้ไฟฟ้าทั่วไป ยังคงต้องมีความพร้อมในด้านในการติดตั้งหัวชาร์จที่บ้าน และการติดตั้งระบบไฟฟ้าสำหรับชาร์จไฟต้องได้รับมาตรฐานจากผู้เชี่ยวชาญ หม้อแปลงที่บ้านต้องมีขนาด 15(45) A ขึ้นไปด้วย โดยการชาร์จจะมี 3 แบบ           1.1 การชาร์จแบบเร็ว (Quick Charger) มักใช้ตามสถานีชาร์จ จ่ายไฟกระแสตรง ใช้เวลาประมาณ 0.5 – 1 ชั่วโมง จากแบตเตอรี่ 0 – 80% ขึ้นอยู่กับรุ่นรถ           1.2 การชาร์จธรรมดา แบบ Double […]

รู้จัก “กราฟฟิตี้” (Graffiti) ศิลปะตีแผ่ความจริงบนกำแพง หากคุณเดินไปตามถนนแล้วเห็นสเปรย์พ่นเป็นคำสบถหรือชื่อแก๊งบนกำแพง คุณอาจคิดว่าเขาคือพวกมือบอน ถ้าพ่นออกมาสวย ๆ คุณจะบอกว่ามันคือศิลปะ ซึ่งบางอันถูกยกให้เป็น Art Street แต่ทั้งสองอย่างนั้นเราเรียกมันว่า “กราฟฟิตี้” และกราฟฟิตี้ก็ไม่เหมือนกับ Art Street อย่างที่เราเข้าใจ มันมีเส้นเบลอ ๆ คั่นอยู่ ยังไง ? มาดูกัน กราฟฟิตี้คืออะไร กราฟฟิตี้ (Graffiti) คือ ภาพที่เกิดจากการขีดเขียนลงบนผนังหรือกำแพง นอกจากนี้หนังสือ Freight Train Graffiti ได้นิยามคำว่ากราฟฟิตี้ว่า “กราฟฟิตี้เป็นวัฒนธรรมนอกกระแสที่เปรียบเหมือนสัญลักษณ์ของความเป็นขบถ ราวกับว่ามันก่อให้เกิดความรู้สึกซาบซ่าน เป็นสุข เวลาที่ศิลปินกราฟฟิตี้ได้ท้าทายต่ออำนาจของเจ้าหน้าที่รัฐที่พยายามกีดกันและกำจัดกราฟฟิตี้ให้หมดไป” กว่าจะเป็นกราฟฟิตี้ กราฟฟิตี้ (Graffiti) มาจากภาษากรีกคือ Grafito แปลว่าการขีดเขียนภาพลงบนผนังในสมัยโบราณ ซึ่งสมัยนั้นเป็นแค่เป็นรอยจารึกหรือรอยขีดข่วน จนกระทั่งเป็นอักษรเฮียโลกลิฟิก ภาพเขียนสีตามผนังถ้ำ ถือว่าเป็นกราฟฟิตี้ในยุคนั้น กราฟฟิตี้ได้เริ่มต้นอีกครั้งที่เมืองฟิลาเดลเฟีย รัฐเพนซิลเวเนีย สหรัฐอเมริกา สาเหตุมาจากการเหยียดสีผิวที่สร้างความเป็นอื่นในสังคม จนทำให้พวกเขาออกมาเรียกร้องความเป็นธรรมผ่านกราฟฟิตี้และแร็ปที่เต็มไปด้วยคำด่าทอ ทศวรรษที่ 60 […]

No bra ในที่สาธารณะ ‘ไม่เหมาะสม’ หรือ ‘สิทธิส่วนบุคคล’ “เป็นผู้หญิงผู้ลิง เสื้อนงเสื้อในไม่ใส่” ผู้หญิงหลายคนอาจเคยได้ยินคำพูดนี้จากคนในครอบครัว ถ้าเป็นเมื่อก่อนคงไปหยิบเสื้อในมาใส่ แต่ก็ต้องยอมรับว่าสังคมปัจจุบันเริ่มตั้งคำถามกับการกระทำต่าง ๆ มากขึ้น ซึ่ง No bra ก็เป็นหนึ่งประเด็นที่กำลังถูกพูดถึง และได้เผยความรู้สึกของผู้หญิงที่ใส่เสื้อในกับคำถามที่ค้างคาใจ “มันอึดอัดมากนะเวลาใส่เสื้อใน” “รอยกดทับจากเสื้อใน ใครจะรับผิดชอบ” “ทำไมผู้ชายไม่ใส่ได้ แล้วทำไมผู้หญิงต้องใส่” “ผู้หญิงต้องระมัดระวังเรื่องการแต่งกาย แต่ทำไมผู้ชายไม่ต้องยับยั้งชั่งใจ” คำถามเหล่านี้ทำให้กระแส No bra ค่อย ๆ เพิ่มขึ้น จนเกิดการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นว่า “คิดยังไงกับการ No bra ในที่สาธารณะ” เรามาฟังความคิดเห็นของคนเหล่านี้กัน หัวนมก็มีสิทธิเสรีภาพเหมือนกัน และการโนบราไม่ได้หมายความว่าเขาเปิดโอกาสให้ใครก็ได้มามอง มาจับ หรือแสดงพฤติกรรมที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกโดน Sexual Harassment โนบราควรเป็นเรื่องปกติ เบล สุพล ใช่ที่ไหนล่ะ เรามีสิทธิ์ใส่อะไรก็ได้ที่สบายที่สุด อิ๊ง น้ำหมึก ปัจจุบันก็คงเป็นสิทธิ์ของบุคคลนั้น ๆ ที่สามารถเลือกใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ แต่อาจจะต้องมีปัจจัยกาลเทศะเข้ามาร่วมด้วยในการตัดสินใจนิดนึงค่ะ อิ่มบุญ […]

7 วิธีผิด ๆ ที่คน “เชื่อว่าป้องกันโควิด 19 ได้” การกินกล้วยดิบ กลั้วคอด้วยน้ำมะนาว/ น้ำเกลือ ไม่มีข้อมูลการวิจัยว่าช่วยต้านโควิด การกิน “ฟ้าทะลายโจร” และ “ดื่มน้ำกระชาย” ป้องกันโควิดไม่ได้ แต่ยับยั้งการเติบโตของเชื้อได้ หมายความว่าใช้เพื่อการรักษา ไม่ได้ป้องกัน กินดัก กินเยอะ กินนานทำให้ตับไตวาย กินเจเพราะทำให้เลือดเป็นต่าง ติดเชื้อยาก ไม่จริง! กินอะไรก็ติดเชื้อได้ โดยเฉพาะกินไม่สุก สื่อต่าง ๆ มักใช้คำว่า “ต้านโควิด” ซึ่งอาจสร้างความเข้าใจผิดว่าเป็นการป้องกัน แต่หน้าที่ของยาคือรักษาและบรรเทา ควรเช็กข้อมูลให้ชัวร์ก่อนที่จะแชร์และทำตาม นับตั้งแต่โควิดระบาดก็เริ่มมีวิธีการต้านโควิดต่าง ๆ นานาออกมา ถึงขั้นเอ๊ะ! มันรักษาได้จริงเหรอ ส่วนบางอย่างก็มีผลการวิจัยออกมาแล้วว่าต้านโควิดได้ วันนี้ Short recap เลยจะพาไปดูว่าวิธีเหล่านี้ป้องกันโควิดได้จริงหรือเปล่า ใครใช้วิธีนี้รักษาโควิดอยู่บ้าน ไปดูข้อเท็จจริงกันเลย 1. กินกล้วยดิบ การกินกล้วยดิบเพื่อต้านโควิดบางคนเชื่อว่ามันจะไปสร้างเมือกที่คอและลดอาการไอ ซึ่งจริง ๆ แล้วไม่สามารถป้องกันเชื้อโควิดที่คออย่างเดียวได้ เพราะเชื้อสามารถติดได้หลาย ๆ ทาง […]

7 สัตว์เลี้ยงสุดแปลก (Exotic pet) เลี้ยงได้ในไทย แถมน่ารักจัด! เชื่อว่าน้องหมา น้องแมว คงเป็นสัตว์เลี้ยงยอดฮิตของคนทั่วโลก แต่วันนี้เราจะพาไปพบกับสัตว์เลี้ยงชนิดอื่น ๆ บางคนอาจจะสงสัยว่า “เลี้ยงได้ด้วยเหรอ” คำตอบคือ “ได้สิ” และสัตว์เลี้ยงพวกนี้ถูกจัดให้เป็น Exotic Pet อีกด้วยนะ ถึงแม้จะแปลก แต่น้องก็น่ารักไม่เบา Exotic pet คือ สัตว์แปลก สัตว์หายาก เป็นสัตว์เลี้ยงสำหรับคนเฉพาะกลุ่มที่ชื่นชอบสัตว์รูปร่างหน้าตาแปลก สัตว์เหล่านี้จะได้รับอนุญาตให้สามารถเลี้ยง เพาะพันธุ์ และซื้อขายได้ แต่บางสายพันธุ์อาจต้องนำเข้าจากต่างประเทศ 1. สุนัขจิ้งจอก ภาพจำของหลายคนมองว่าสุนัขจิ้งจอกเป็นสัตว์ที่เจ้าเล่ห์ ดุร้าย ไม่น่าไว้ใจ แต่หลังจากมีผู้เชี่ยวชาญทำวิจัยเพื่อพัฒนาสายพันธุ์ให้มันเชื่องและเป็นมิตรกับมนุษย์ได้สำเร็จ สุนัขจิ้งจอกจึงถูกนิยมนำมาเลี้ยงมากขึ้น และถูกจัดให้เป็น Exotic Pet หรือสัตว์เลี้ยงสุดแปลก โดย “Fennec Fox” จะเป็นสายพันธุ์ยอดนิยมที่ถูกนำมาเป็นสัตว์เลี้ยงมากที่สุด เนื่องจากตัวค่อนข้างเล็ก และกลิ่นตัวเหม็นน้อยกว่าสายพันธุ์อื่น นอกจากนี้ ยังมีสายพันธุ์อื่นที่สามารถนำมาเลี้ยงได้ ได้แก่ Arctic Fox, Bat-eared Fox, […]

“อาถรรพ์รัก 3-5-7 ปี” ทำไมช่วงเวลานี้คู่รักมักเลิกกัน ? หลายคู่เลิกกันหลังจากคบกันมา 3 ปี 5 ปี 7 ปี จนมีความเชื่อว่ามันคือเลขอาถรรพ์ แต่เหตุผลทางวิทยาศาสตร์บอกว่าช่วงนี้คือช่วงที่โดปามีนหยุดหลั่ง โดปามีน (Dopamine) เป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้เราตื่นเต้นเวลาเจอหน้าแฟน ส่วนใหญ่จะหลั่งประมาณ 6 เดือน ถึง 1 ปี ทั้งนี้มันอาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับโดปามีนอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับมุมมองของแต่ละคนด้วย “ถ้าบางคนนิยามว่าความรักว่ามันต้องตื่นเต้น หวือหวา พอเจอช่วงโดปามีนหยุดหลั่งเขาจะมองว่าหมดรักแล้ว จึงเลิกรากันไป สำหรับคนที่ต้องการความมั่นคง ไม่ได้คิดว่าความรักต้องหวือหวาเสมอไป เขาจะมองว่าความรักมันไม่ได้หมดอายุ แค่เปลี่ยนรูปจากความหวือหวาไปสู่ความมั่นคง สำหรับคนมีแฟน เราเชื่อว่าต้องมีบางคู่ที่ระแวงว่าคบกันไปสัก 3 ปี 5 ปี หรือ 7 ปีแล้วจะเลิกกัน เราเรียกมันว่า “เลขอาถรรพ์” ซึ่งวันนี้ Short Recap มีคำตอบว่าทำไมคนถึงเลิกกันเยอะในช่วงจำนวนปีเหล่านี้ เป็นอาถรรพ์ของคู่รักจริงหรือเปล่า ก่อนอื่นเลย…ให้เราลืมเรื่องความเชื่อเรื่องเลขอาถรรพ์ไปก่อน เพราะสาเหตุหนึ่งที่คนเราเลิกกันมันอาจเป็นเพราะช่วงนั้น “โดปามีน” หยุดหลั่ง ก็ได้ โดปามีน […]

รู้เหตุผลที่ “คนเป็นแฟนกัน หน้าคล้ายกัน” ใช่เนื้อคู่จริงเหรอ? การที่เราหน้าคล้ายแฟนเป็นเพราะเราชอบคนที่หน้าคล้ายกับตัวเอง บางคนชอบเพราะหน้าคล้ายกับพ่อแม่ เพราะรู้สึกผูกพัน อยู่ด้วยแล้วปลอดภัย บางคู่ที่ใช้เวลาอยู่ด้วยกันบ่อยทำให้ยิ้มหรือหัวเราะเหมือนกัน ซึ่งส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงกล้ามเนื้อบนใบหน้า การที่หน้าตาคล้ายกับแฟนอาจเป็นเพราะเราตั้งสเป็กไว้ชัดเจนอยู่แล้วว่าเขาต้องมีบางจุดที่คล้ายกับเรา หลายคนที่มีแฟนคงเคยโดนทักว่า “หน้าเริ่มเหมือนกันแล้วนะ” “โบราณบอกว่าถ้าเป็นแฟนกันแล้วหน้าคล้ายกัน คนนี้จะเป็นเนื้อคู่” จริงไหมไม่รู้! แต่โทนี่ ลิตเติ้ล (Tony Little) นักวิจัยด้านจิตวิทยา มหาวิทยาลัยสเตอร์ลิง ประเทศสก็อตแลนด์ ให้ความเห็นว่าการที่เราเป็นแฟนกัน แล้วหน้าเหมือนกันเป็นเพราะ… 1. เรามักชอบคนที่หน้าคล้ายเรา บางคนบอกก็ไม่ได้ชอบหน้าตัวเองสักเท่าไหร่ แต่ปฏิเสธไม่ได้เลยล่ะว่าทำไมแฟนถึงหน้าคล้ายเรา นั่นเป็นเพราะเราคุ้นเคยกับหน้าตัวเองมาตั้งแต่เด็ก ซึ่งอาจทำให้เรารู้สึกไว้ใจ สบายใจเหมือนได้อยู่กับตัวเองอีกคน นอกจากนี้ยังมีทฤษฎี “Assortative Mating” เกี่ยวกับการเลือกคู่ครองที่คล้ายคลึงกับตัวเองตามสัญชาตญาณของมนุษย์ เพื่อให้เผ่าพันธุ์หรือความเป็นเราดำรงอยู่ต่อไปอีกด้วย 2. เราชอบคนที่หน้าคล้ายกับพ่อแม่ พ่อแม่ก็ถ่ายทอดพันธุกรรมมาสู่เรานี่แหละ เราถึงหน้าคล้ายแฟน ซึ่งการที่เลือกแฟนที่หน้าคล้ายกับพ่อแม่อาจเพราะรู้สึกผูกพัน ถ้าเป็นผู้ชายก็จะชอบผู้หญิงที่มีหน้าตาหรือลักษณะบางอย่างคล้ายกับแม่ตนเอง ส่วนผู้หญิงจะชอบคนที่เหมือนพ่อ อาจจะเพราะอยู่ด้วยแล้วรู้สึกปลอดภัย เหมือนถูกปกป้องตลอดเวลา หรือรู้สึกอบอุ่นนั่นเอง 3. แสดงอารมณ์เหมือนกัน บางคู่ที่ใช้เวลาอยู่ด้วยกันบ่อยทำให้ซึมซับพฤติกรรมบางอย่างเหมือนแฟนตัวเอง เช่น ยิ้มหรือหัวเราะ ซึ่งส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงกล้ามเนื้อบนใบหน้า ทำให้มีริ้วรอยจุดเดียวกัน แม้แต่ตอนถ่ายรูปคู่กับแฟน […]

จาซินดา อาเดิร์น นายกนิวซีแลนด์ จัดการ Covid-19 ดีที่สุดในโลก จาซินดา อาเดิร์น นายกนิวซีแลนด์คนปัจจุบันที่อายุน้อยที่สุดในโลก ดำรงตำแหน่งด้วยวัยเพียง 37 ปี ถูกยกให้เป็นนายกรัฐมนตรีที่จัดการโควิด 19 ได้ดีที่สุดในโลกเช่นกัน และลดเงินเดือนตัวเอง 20% เป็นเวลา 6 เดือน ร่วมกับคณะรัฐมนตรีและฝ่ายค้าน เธอยังเป็นนายกที่มีคุณสมบัติตรงตามโมเดลความสามารถในการสื่อสารของผู้นำทุกข้ออีกด้วย ผลงานนายกนิวซีแลนด์ที่อยู่มา 2 ปีมีมากกว่า 40 ผลงาน จนเธอชนะการเลือกตั้งสมัยที่ 2 นาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักนายกนิวซีแลนด์ “จาซินดา อาเดิร์น” ตัวแทนผู้นำหญิงยุคใหม่ที่ทั่วโลกให้การยอมรับ  และยังเป็นผู้นำประเทศคนที่ 2 ของโลกที่คลอดบุตรในขณะดำรงตำแหน่งนายกรัฐมนตรีด้วย แถมผลงานตลอดระยะเวลา 2 ปีของเธอไม่ธรรมดา Short Recap ไม่เคยเห็นใครทำได้เยอะเท่านี้มาก่อน จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน ประวัติ “จาซินดา อาเดิร์น” ชื่อเต็ม : Jacinda Kate Laurell Ardern วันเกิด : […]

จัดระเบียบชีวิต ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ด้วย “บันทึกแบบบูโจ” บูโจ (Bullet Journal) คือ วิธีจดบันทึกที่ออกแบบเองได้ เป็นทั้ง Planer, To do list, Diary หรือจะเขียนอะไรก็ได้ที่เราอยากเขียน แนวคิดการทำบูโจเริ่มมาจากนักเขียนชาวอเมริกัน “ไรเดอร์ แคร์โรล” (Ryder Carroll) เขาเป็นโรคสมาธิสั้น จึงหาวิธีที่ทำให้ตัวเองมีสมาธิและจดจ่อกับสิ่งต่าง ๆ ได้นานขึ้น เลยเลือกการจดบันทึกลงสมุด โดยออกแบบตามสไตล์ตัวเอง เมื่อไปเล่าให้เพื่อนฟัง วิธีการจดของเขาก็เริ่มเป็นที่รู้จักมากขึ้น การทำบูโจเหมาะกับคนที่อยากจัดระเบียบชีวิตตัวเอง แต่ไม่ชอบใช้มือถือหรือแท็บเล็ต อยาก Productive แต่ก็อยากมีระบบของตัวเองแบบไม่เครียด รวมถึงคนที่อยากปลดปล่อยอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองและคนที่อยากรู้ว่าที่ผ่านมาทำอะไรบ้าง ตัวเองเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหน หากชีวิตยุ่งเหยิง สับสนจนไม่รู้ว่าต้องทำอะไรก่อน Short Recap อยากแนะนำให้รู้จัก “บันทึกแบบบูโจ” ที่ช่วยให้เราจัดระเบียบชีวิตได้ดีขึ้น แถมยังจดจำสิ่งที่ต้องทำได้อย่างแม่นยำ แค่ 20 นาทีต่อวันที่เราใช้เวลากับตัวเอง ปลีกตัวจากโซเชียลและความวุ่นวายต่าง ๆ มาทำบูโจ แล้วจะรู้ว่าชีวิตของคุณนั้นเปลี่ยนไป บูโจ คืออะไร ? บูโจ ย่อมาจาก […]

10 เคล็ดลับ “ต้านหน้าแก่ก่อนวัย” ให้กลับมาสดใส เต่งตึง สาเหตุที่ทำให้หน้าแก่ไวมีหลายปัจจัย ได้แก่ การนอนดึก การถูกแสงบลูไลท์ ความเครียด และการออกกำลังกายหักโหม เป็นต้น วิธีแก้หน้าแก่ คือ ให้นอนก่อน 4 ทุ่ม ทานอาหารที่มีประโยชน์ ทาครีมกันแดดหรือรองพื้นที่มีส่วนผสมป้องกันแสงบลูไลท์ และใช้ครีมบำรุงชะลอริ้วรอยกับแก้ปัญหาผิวขาดน้ำ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมกับกิจกรรมที่เป็นต้นเหตุให้หน้าแก่เร็ว หากทำได้จะช่วยชะลอไม่ให้หน้ามีริ้วรอย หย่อนคล้อย มีผิวสวยสมไว อายุเพิ่งจะ 20 ต้น ๆ แต่หน้าเริ่มแก่ก่อนวัย ทั้งริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อย หน้าหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ รอยสิวหายช้า แถมขอบตาคล้ำหนักยิ่งกว่าเดิม พยายามนอนให้เร็วขึ้น แต่ก็แก้ไม่หายซักที จริง ๆ แล้วมีหลายอย่างเลยนะที่เราสามารถทำให้หน้ากลับมาดูเด็กเหมือนเดิมได้ มีอะไรบ้าง ไปดูกัน 1. ทานอาหารที่มีประโยชน์ ความเร่งรีบทำให้เราทานอาหารที่มีประโยชน์น้อยลง ซึ่งนี่อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราหน้าแก่ เพราะได้รับอนุมูลอิสระ แต่แทบไม่มีอะไรมาต้านมันเลย ดังนั้น ควรทานให้ครบ 5 หมู่มากที่สุด โดยเฉพาะกลุ่มโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ […]

6 สุดยอดหนังสือพัฒนาตนเอง! ใครอยากเป็นผู้ประกอบการต้องอ่าน การจะเป็นผู้ประกอบการได้ ต้องเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยน Mindset ของตัวเองก่อน ซึ่งการเปลี่ยน Mindset สามารถทำได้ด้วยการอ่านหนังสือ บางคนอาจจะเลือกฟังจาก Podcast อันนี้ก็แล้วแต่ความชอบ แต่หนังสือที่ Short recap เลือกมาวันนี้ เรียกได้ว่าเป็นหนังสือที่ใครต่างก็แนะนำทั้งในและต่างประเทศเลย บางเล่มเป็น Best seller ไปทั่วโลกติดกันหลายปีอีกด้วยนะ ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1. เพราะเป็นผู้หญิงไม่แคร์ใคร ฉันถึงได้เป็นนายคน ผู้แต่ง : Sophia Amoruso ราคา : 240 บาท เนื้อหา : เล่าถึงประวัติของ Sophia Amoruso ก่อนที่เธอจะก่อตั้ง ‘Nasty Gal’ ร้านเสื้อผ้าที่เติบโตเร็วที่สุดในอเมริกา และยังมีการสอดแทรกหลักการทำธุรกิจพื้นฐานที่ใช้ได้จริง เน้นปลุกพลังและให้แง่คิดกับตนเอง รีวิว : จริง ๆ เล่มนี้แปลมาจากหนังสือพัฒนาตนเองที่ชื่อว่า “Girlboss” และยังถูกสร้างเป็นซีรีส์ใน Netflix ระดับนี้ถือว่าไม่ธรรมดา คนที่อยากเริ่มทำธุรกิจส่วนตัวควรอ่าน […]

Toxic Friends เพื่อนแบบไหนที่ไม่ควรอยู่ใกล้! รู้ไหมว่า ‘Toxic Friends’ ส่งผลกระทบโดยรวมต่อชีวิต เพราะพวกเขามักไม่ค่อยแคร์ความรู้สึกเราสักเท่าไหร่ ยิ่งอยู่ใกล้ยิ่งทำให้เครียด รู้สึกโดดเดี่ยว ไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่ถูกซัพพอร์ต แล้วในชีวิตนี้คุณเคยเจอ Toxic Friends แบบไหนบ้าง คนประเภทไหนที่ควรเลี่ยง ? ไปดูกันเลย 1. ชอบดูถูก : ใครก็ไม่ได้ดั่งใจ นอกจากตัวเอง Toxic Friends ประเภทนี้เป็นได้โดยไม่รู้ตัว เพราะบางคำพูดอาจแสดงถึงความหวังดี แต่ยิ่งฟังยิ่งหดหู่ เช่น ‘จบ ป.ตรี ทำไมเลือกงานแบบนี้ ไม่ไปหางานดี ๆ ทำวะ’ ‘เงินเดือนเยอะเหรอ ทำไมใช้ของแพงจัง’ ‘เก็บเงินไว้ทำอย่างอื่นดีกว่ามั้ย’ เจอแบบนี้ได้แต่ยิ้มอ่อนให้ ในใจลึก ๆ บางคนเจอหนักยิ่งกว่านั้น โดยเฉพาะพวกที่มักดูถูกความสามารถของคนอื่น เช่น ‘ดูทรงแล้วทำได้ไม่นานหรอก เดี๋ยวก็เลิก’ ‘จะไหวเหรอ ทำงานช้าขนาดนี้’ ใครเคยเจอ เอาตัวเองออกมาด่วน! 2. ขี้นินทา : มองเห็นแต่เรื่องของคนอื่น […]

“เครียดงานจนร้องไห้ ไม่อยากไปทำงาน” จัดการด้วย 5 วิธีนี้ ความกดดันทำให้เราเครียดโดยไม่รู้ตัว บางคนเครียดงานจนร้องไห้ หรือตื่นเช้ามาแล้วไม่อยากลุกไปทำงาน หลายอย่างดูถาโถมเข้ามาหมด ทางออกข้อแรกจึงอยากให้เราสำรวจงานของตัวเองก่อนว่าที่เราเครียดนั้นมันเป็นเพราะอะไรกันแน่ เมื่อรู้แล้วก็ให้จัดการกับมันซักตั้ง! อีกอย่างที่อยากแนะนำคือ ไม่ควรคิดเรื่องงานหลังจากเลิกงานแล้ว และควรหาเวลาไปพักผ่อนบ้าง แม้จะสุขเป็นพัก ๆ แต่ก็ช่วยให้เราไม่ต้องเครียดกับงานตลอดเวลา ถ้าไม่ไหวจริง ๆ ให้คุณไปหาสิ่งที่ใช่ทำจะดีกว่า ซึ่งเราอาจจะต้องลองทำหลายอย่าง และไม่ควรมองว่าเสียเวลา เพราะถ้าใช่ขึ้นมา มันจะคุ้มค่าและดีต่อตัวคุณเอง สุดท้าย! อย่าทำงานเอาเป็นเอาตาย แต่ไม่หาความสุขให้กับตัวเอง เพราะถ้าป่วยกายป่วยใจขึ้นมา การหาความสุขอาจจะยากกว่าเดิม เคยไหม? เครียดงานจนร้องไห้ เครียดทุกวันจนไม่อยากไปทำงาน หรือเครียดเพราะทำงานไม่ทัน ทุกอย่างดูกดดันไปหมดใช่ไหมล่ะ เรามีวิธีแก้มาบอก ถ้า 4 ข้อแรกยังไม่สามารถช่วยได้ ข้อสุดท้ายอาจจะเป็นทางเลือกที่ดีให้กับคุณ 1. สำรวจงานของตัวเอง ลองเช็กก่อนว่าที่เราเครียด ๆ อยู่ทุกวันนี้เป็นเพราะอะไร งานมันยากไป เยอะไป หรือเราจัดการเวลาได้ไม่ดีพอ หากเจอปัญหาที่แท้จริงที่ทำให้เราเครียดกับงานแล้ว ลองจัดการกับมันซักตั้ง! เช่น สมมติว่างานที่ได้รับมอบหมายเยอะไปจนทำไม่ทัน แถมมีงานชิ้นใหม่รอจ่อคิวอีก ทางเดียวที่จะทำให้ดินไม่พอกหางหมู คือให้คุณจัดลำดับความสำคัญว่างานชิ้นไหนต้องทำก่อน แล้วพยายามทำให้เสร็จให้ได้มากที่สุด […]

รู้ก่อนทำ! ‘ห้องใต้หลังคา’ พร้อมไอเดียสุดคูล น่าอยู่ขึ้นเป็นกอง อยากทำห้องใต้หลังคาเป็นห้องนอน ห้องอ่านหนังสือ ห้องลับซ่อนความทรงจำ แต่ไม่รู้สิ่งเหล่านี้! คุณอาจพลาด เพราะห้องใต้หลังคานั้นขึ้นชื่อเรื่องการรีโนเวตยาก ใครคิดจะทำต้องคำนึงข้อดี-ข้อเสียให้ดีนะ ห้องใต้หลังคาร้อนไหม ? ร้อนจ้า! ต้องบอกก่อนว่าห้องใต้หลังคาอาจยังไม่ค่อยนิยมในไทยมากนัก เพราะอากาศบ้านเราร้อนมาก ขนาดอยู่ในห้องธรรมดายังร้อนเลย อีกอย่างคือค่อนข้างรีโนเวตยาก โดยเฉพาะการติดฉนวนกันความร้อน และต้องดูด้วยว่าโครงสร้างบ้านเรารับน้ำหนักได้ไหม ถ้าเป็นบ้านที่สร้างใหม่คงไม่มีปัญหามากนักเพราะสถาปนิกและวิศวกรช่วยคำนวณแต่แรก แต่ถ้ารีโนเวตแนะนำให้ปรึกษาสถาปนิกกับวิศวกรอีกทีจะปลอดภัยกับทุกคนในบ้านมากกว่า ข้อดีของห้องใต้หลังคา 1. มีพื้นที่ใช้สอยมากขึ้น เป็นการใช้พื้นที่ในบ้านให้เกิดประโยชน์ 2. มีมุมส่วนตัวเป็นของตัวเองที่ไม่เหมือนใคร ทำให้การอยู่บ้านไม่น่าเบื่อ 3. ได้เห็นวิวดีกว่าห้องอื่น ๆ เหมาะกับคนชอบมองท้องฟ้า 4. อยู่แล้วอาจมีความสุข สบายใจ รู้สึกเป็นส่วนตัวมากกว่า ข้อเสียของห้องใต้หลังคา 1. การตกแต่งราคาค่อนข้างสูง 2. ความสูงของห้องอาจมีไม่มากนัก จึงไม่เหมาะกับคนไม่ชอบที่แคบหรือเพดานติดหัว 3. การเลือกซื้อเฟอร์นิเจอร์มาตกแต่งต้องใช้เวลาคำนวณมาก อาจต้องสั่งทำเอง 4. เจอปัญหาเสียงฝนตกดังกว่าห้องทั่วไป 5. หากโครงสร้างไม่แข็งแรงอาจเสี่ยงหลังคาพังลงมา 6. มีค่าใช้จ่ายในการปรึกษาผู้รู้ก่อนรีโนเวตห้องใต้หลังคา สิ่งที่ต้องทำสำหรับการสร้างห้องใต้หลังคา ทำเสาค้ำหลังคา รวมถึงคาน […]

รวมลิสต์ ‘ไม้ด่าง’ สุดฮิต! ปลูกได้ ให้มงคล กระแสไม้ด่างเดี๋ยวนี้มันมาแรงเหลือเกิน ไหนใครเป็นมือใหม่ในวงการนี้ และยังไม่รู้ว่าจะซื้อไม้ด่างพันธุ์ไหนมาแต่งบ้านดี วันนี้ก็ตามมาดูกันได้เลย เพราะนอกจากเราจะแนะนำแต่ละชนิดและราคาโดยเฉลี่ยกันแล้ว ยังพามาดูความหมายอีกด้วย ว่าไม่ด่างพันธุ์ไหนที่ซื้อเข้าบ้านแล้วจะช่วยเสริมสิริมงคล 1. กล้วยด่างฟลอริด้า มาเริ่มกันที่ไม้ด่างชนิดแรกกันเลย เรียกได้ว่าเป็นกระแสมาแรงในช่วงนี้เป็นอย่างมาก เพราะกล้วยด่างฟลอริด้านั้น เป็นไม้ด่างที่มีราคาสูงมากถึงหน่อละประมาณ 100,000 บาท เป็นไม้ด่างที่หายากและมีน้อย นอกจากราคาที่สูงลิ่วแล้วนั้น ในทางความเชื่อกล้วยด่างก็ถือเป็นกล้วยชนิดหนึ่ง ซึ่งคนไทยยังมีความเชื่อว่าปลูกไว้ทิศตะวันออกของบ้าน ก็จะทำให้การงานราบรื่น เหมือนปลอกกล้วยเข้าปากเลยทีเดียว 2. พลูด่าง ไม้ด่างอันต่อมาก็เป็นที่รู้จักกันอยู่แล้วนั่นคือพลูด่าง ถือเป็นพืชไม้ด่างที่สุดแสนคลาสสิก พลูด่างอาจจะพบได้ทั่วไป ราคาเริ่มต้นที่หลักสิบ แต่ว่าพันธุ์ที่นักสะสมนิยมกันคือพลูด่างใบฉลุ ซึ่งในกลุ่มนักสะสมนั้นคิดราคากันใบต่อใบเลยทีเดียว โดยมีเริ่มต้นตั้งแต่หลักหมื่นไปจนถึงหลักแสน และด้วยลักษณะที่เป็นต้นไม้พันธุ์เล็กทำให้คนส่วนใหญ่จะเอามาแต่งบ้านในสไตล์มินิมอล จะวางตรงไหนก็น่ารักไปหมด ในส่วนของความหมายนั้นก็เป็นที่รู้กันดีว่าพลูด่าง เป็นพืชที่เสริมมงคลในเรื่องการใช้ชีวิตที่ราบรื่น มีคนเอ็นดู มีคนรักคนหลง เรียกได้ว่าเป็นพืชเมตตามหานิยมเลยก็ว่าได้ 3. มอนสเตอร่ามินต์ ไม้ด่างอันดับต่อมาก็เรียกได้ว่ามีฉายาว่า “ราชินีแห่งใบไม้” นั่นก็คือ มอนสเตอร่ามินต์ เพราะลักษณะเด่นของพืชชนิดนี้คือใบที่ใหญ่และความสวยงามของลายฉลุ ที่ออกแบบโดยธรรมชาติอย่างประณีต ซึ่งปัจจุบันราคาเฉลี่ยอยู่ที่ต้นละ 120,000 บาท ในเรื่องของความมงคลนั้น มอนสเตอร่ามินต์เรียกได้ว่าเป็นไม้ด่างผู้พิทักษ์ เพราะส่วนใหญ่ ผู้ที่มีมอนสเตอร่ามินต์จะเชื่อว่า ถ้าตั้งไว้หน้าบ้าน […]

“บ้านสไตล์นอร์ดิก” ฝาแฝดบ้านมินิมอล น่ารัก แถมทันสมัยมาก (2021) นอร์ดิกเป็นสไตล์บ้านแถบคาบสมุทรสแกนดิเนเวีย โดยประเทศที่อยู่ในกลุ่มนอร์ดิก ได้แก่ สวีเดน, ฟินแลนด์, ไอซ์แลนด์, นอร์เวย์ เดนมาร์ก และเกาะกรีนแลนด์ เอกลักษณ์ของบ้านสไตล์นอร์ดิกคือจะเป็นทรงจั่วคล้ายกับโรงนาในยุโรป มีด้านที่เป็นกระจกคอยรับแสง และเน้นความเป็นธรรมชาติของสีและวัสดุอุปกรณ์ รวมไปถึงประโยชน์ใช้สอยมากกว่าความสวยงาม หากอยู่ในพื้นที่ที่ร้อนมาก แดดส่องจัด การสร้างบ้านสไตล์นอร์ดิกอาจจะต้องลดด้านที่เป็นกระจกให้น้อยลง เพื่อให้บ้านไม่ร้อนจนเกินไป ไม่จำเป็นต้องทำให้ออกมาเป็นนอร์ดิกเป๊ะ ๆ สามารถผสมผสานได้ตามใจที่ต้องการ ทั้งสไตล์โมเดิร์น ลอฟต์ปูนเปลือย หรือจะไปแนวหรูหราก็ได้ บ้านสไตล์นอร์ดิกคืออะไร “Nordic” คือคำที่ใช้เรียกพื้นที่แถบคาบสมุทรสแกนดิเนเวีย มีประเทศที่เป็นกลุ่มนอร์ดิก ได้แก่ สวีเดน, ฟินแลนด์, ไอซ์แลนด์, นอร์เวย์ เดนมาร์ก และเกาะกรีนแลนด์ แม้จะอยู่ทางโซนยุโรปเหนือ แต่สภาพภูมิอากาศไม่รุนแรงเมื่อเทียบกับประเทศอื่น ๆ ที่มีละติจูดเดียวกัน โดยฤดูหนาวจะค่อนข้างอบอุ่น เพราะได้รับกระแสน้ำอุ่นกัลฟ์สตรีม ถ้าเป็นช่วงหนาวจัดจะมีหิมะตก การออกแบบบ้านสไตล์นอร์ดิกจึงมักมีด้านที่เป็นกระจกช่วยเพิ่มแสงสว่างและความอบอุ่น Nordic House Style : ฝาแฝดบ้านสไตล์มินิมอล บ้านสไตล์นอร์ดิกถูกเรียกว่าเป็นฝาแฝดบ้านสไตล์มินิมอล มีรูปทรงคล้ายกับสไตล์ Modern […]

10 ของใช้ที่ไม่ควรไว้ในห้องน้ำเด็ดขาด! “ใครมีเอาออกด่วน” รู้ไหม ? ของใช้บางอย่างไม่ควรไว้ในห้องน้ำนะ เพราะในห้องน้ำมีความชื้นสูง อาจทำให้ของใช้บางอย่างเกิดสนิม แถมยังเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและแบคทีเรียชั้นดีอีกด้วย ใครวางของใช้เหล่านี้ไว้ในห้องน้ำ รีบเอาออกมาด่วน! 1. เครื่องใช้ไฟฟ้า เครื่องใช้ไฟฟ้าเป็นของใช้ที่ไม่ถูกกับน้ำอยู่แล้ว แต่บางคนชอบเอามาไว้ในห้องน้ำอย่างไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม หรือว่าเครื่องโกนขน นอกจากจะเสี่ยงไฟช็อตขณะใช้งานแล้ว ยังพังง่ายด้วยหากตัวเครื่องโดนน้ำ แม้ว่าบางยี่ห้อจะกันน้ำ แต่ก็ไม่แนะนำให้เก็บไว้ในห้องน้ำ ความชื้นจะทำให้ส่วนที่เป็นโลหะขึ้นสนิมได้ แถมตอนล้างห้องน้ำต้องขนออกมาข้างนอกอีกด้วย 2. ผ้าเช็ดตัว/ ผ้าคลุมอาบน้ำ ใครชอบผึ่งผ้าคลุมอาบน้ำ ผ้าเช็ดตัวไว้ในห้องน้ำต้องเลิกทำแล้วนะ เพราะห้องน้ำมีความชื้นตลอดเวลา ทำให้ผ้าขึ้นรา เสี่ยงเป็นโรคผิวหนังขั้นรุนแรงได้เลย แถมยังมีเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ปัสสาวะ เศษอุจจาระและอื่นๆ อีกมากมาย เรียกได้ว่าเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียชั้นยอดเลยล่ะ แนะนำให้เอามาผึ่งแดดเวลาใช้เสร็จ และควรซักหลังใช้ไปแล้ว 3 ครั้ง 3. เครื่องสำอางและอุปกรณ์แต่งหน้า สาว ๆ คนไหนชอบแต่งหน้าในห้องน้ำอย่าวางเครื่องสำอางและอุปกรณ์แต่งหน้าไว้ในห้องน้ำเด็ดขาด! เพราะของเหล่านี้สัมผัสกับใบหน้าเราตลอด หากโดนน้ำและความชื้นบ่อย ๆ อาจทำให้สิวและผื่นขึ้นได้ ยิ่งเป็นเครื่องสำอางประเภทฝุ่นผงอัดแข็งอย่างแป้ง บลัชออน อายแชแชโดว์ เวลาเปียกน้ำเนื้อจะเสียง่าย อาจต้องเสียเงินซื้อใหม่โดยใช่เหตุ 4. […]

“เทคนิคจัดตู้เย็น สไตล์เกาหลี” หยิบจับง่าย แถมที่เหลือเฟือ เคยเป็นไหม ? ซื้ออะไรมาก็จับยัดเข้าตู้เย็น จนวันนึงที่ใส่เริ่มไม่พอ วันนี้ Short recap อยากชวนทุกคนมาจัดตู้เย็นใหม่กัน เทคนิคนี้มาจากเกาหลีเลยนะ ไหนเราต้องทำอะไรบ้าง ไปดูกันเลย สิ่งที่ต้องมีสำหรับจัดตู้เย็น สไตล์เกาหลี – ทัปเปอร์แวร์หรือซุปเปอร์ล็อกสีใส จะเป็นพลาสติกหรือแก้วก็ได้ – ขวดโหลขนาดเล็ก กลาง ใหญ่ (เลือกตามที่อยากได้) – ขวดโหลทรงยาว (เอาไว้ใส่ผักที่รูปทรงเป็นแท่ง เช่น หน่อไม้ฝรั่ง แครอตหั่นตามยาว) – กล่อง กระบะ หรือตะกร้า เทคนิคการจัดตู้เย็น 1. เคลียร์ตู้เย็น ขั้นแรกของการจัดตู้เย็น ให้นำของในตู้เย็นออกมาให้หมด อะไรที่เสียหรือคิดว่าไม่กินแล้วเก็บทิ้งให้หมด อย่าไปเสียดาย ยิ่งเสียดายตู้เย็นเราก็จะแน่นเหมือนเดิม เมื่อเคลียร์ของออกหมดแล้วให้เช็ดตู้เย็น นำลิ้นชักช่องกลางหรือช่องแช่เนื้อสัตว์ ช่องแช่ผัก และช่องด้านข้างไปล้างให้สะอาด ผึ่งหรือเช็ดให้แห้ง 2. เตรียมอาหารใส่ภาชนะ ผัก – หั่นใส่กล่องซุปเปอร์ล็อกที่มีสีใสเห็นได้ชัด เพราะบางทีเราใส่ไว้ในช่องแช่ผัก ทำให้ไม่เห็นว่าในตู้เย็นมีผักอะไรบ้าง […]

“แพ้ขนแมว แต่อยากเลี้ยงแมว” ทำยังไงให้อยู่กับน้องได้ รู้ไหม ? คนที่บอกว่าแพ้ขนแมว จริง ๆ แล้วเขาไม่ได้แพ้ขน แต่แพ้ฝุ่นที่ติดมากับขนและโปรตีนในน้ำลายตอนน้องเลียขนต่างหาก การทำความสะอาดตัวแมวและบ้านเป็นประจำจึงช่วยให้ภูมิแพ้ไม่กำเริบได้ หากคุณเช็กแล้วว่าตัวเองไม่ได้แพ้ฝุ่น แต่แพ้โปรตีนในน้ำลายแมว การไม่เลี้ยงแมวเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่ช่วยลดอาการแพ้ เพราะต่อให้เลี้ยงแมวที่ไม่มีขน คุณก็ยังแพ้อยู่ดี เดินเข้ามาในบ้านก็ฟึดฟัด เริ่มคัดจมูก มือขยี้ตา รีบหาทิชชูมาอุดจมูก แบบนี้เขาเรียกว่าภูมิแพ้กำเริบ บ้านไหนเลี้ยงแมวก็จะบอกว่าแพ้ขนแมว แต่ใช่ขนแมวจริง ๆ เหรอที่ทำให้เราแพ้ ? เอางี้ ไปดูสาเหตุของการแพ้ที่แท้จริงกัน แล้วถ้าแพ้ขนแมว แต่อยากเลี้ยงแมวต้องทำยังไง แพ้ขนแมวเกิดจากอะไร สาเหตุหลัก ๆ ของคนที่แพ้ขนแมว ความจริงแล้วไม่ใช่ขนแมวที่ทำให้เกิดอาการแพ้ แต่อาจเป็น โปรตีนในน้ำลายแมวที่ชื่อว่า Fel d1 มีขนาดเล็กกว่าฝุ่นถึง 10 เท่า ซึ่งมีอยู่ในแมวตัวผู้มากกว่าแมวตัวเมีย โดยเฉพาะตัวผู้ที่ยังไม่ได้ตอน เมื่อแมวเลียตัวเอง Fel d1 จะเคลือบที่เส้นขน สามารถเกาะติดผิวหนังคนและเสื้อผ้าได้เป็นเวลานาน ไม่ว่าแมวจะขนยาว ขนสั้น หรือไม่มีขน ก็แพ้ได้ สารก่อภูมิแพ้ที่ติดมากับขนแมว ขณะที่แมวเลียขนตัวเอง […]

เปิดประวัติ Elon Muskชายผู้มีผลต่อเหรียญคริปโต เปิดประวัติ Elon Musk ชายผู้มีประวัติอันน่าทึ่ง ด้วยความสามารถความเก่งกาจ จนได้รับฉายาว่า “ชายผู้เปลี่ยนโลก” ด้วยผลงานทางเทคโนโลยีของเขา ที่ทำให้โลกนี้มีเทคโนโลยีสุดเจ๋งอย่าง รถยนต์ไฟฟ้า ของ Tesla ที่ขึ้นชื่อมากในวงการอุตสาหกรรม ประวัติ Elon Musk จะเป็นยังไงบ้าง ไปตามดูกันเลย ประวัติของ Elon Musk ถ้าจะพูดถึง ประวัติ Elon Musk แล้ว มีความน่าสนใจมาก เขาเกิดที่ประเทศแอฟริกาใต้ในครอบครัวที่มีพ่อเป็นวิศวกร และแม่เป็นนักโภชนาการ (ภายหลังแยกทางกัน) ซึ่งพ่อของ Elon Musk เอง ก็ได้ปลูกฝังให้เขานั้นมีความสนใจในเรื่องของเทคโนโลยี โดยที่ไม่รู้ตัว Elon Musk เริ่มให้ความสนใจในเรื่องของเทคโนโลยีตั้งแต่เด็ก โดยเขาได้เริ่มการเรียนเขียนโค้ด ตั้งแต่อายุเพียง 10 ขวบ เท่านั้น แต่ถึงจะมีความพิเศษในเรื่องการเรียน แต่เขาก็ไม่ได้มีชีวิตการเรียนในช่วงวัยเด็กมากนัก หลังจากจบมัธยมศึกษาจากโรงเรียน Pretoria Boys High School ก็ได้ย้ายไปอยู่ที่ประเทศแคนาดา […]

5 สินเชื่อบ้าน ดอกเบี้ยต่ำที่สุด (2564) ไม่เกิน 3.00% อัตราดอกเบี้ยอัปเดตล่าสุดวันที่ 5 สิงหาคม 2564 จากธนาคารแต่ละแห่ง หากการมีบ้านสักหลัง คอนโดสักห้องคือความฝันของใครหลาย ๆ คน สินเชื่อบ้านก็คือลู่ทางที่ทำให้เราได้ความฝันนั้นเร็วขึ้น ซึ่งข่าวดีของปี 2564 คืออัตราดอกเบี้ยแต่ละธนาคารนั้นถูกลง จึงเหมาะมากสำหรับการซื้อที่อยู่อาศัย แต่จะมีธนาคารไหนที่สินเชื่อบ้านดอกเบี้ยต่ำ ไม่เกิน 3.00% บ้างนะ ไปดูกันเลย ข้อควรรู้! ก่อนกู้สินเชื่อบ้าน 1. รายได้และภาระหนี้มีผลต่อวงเงินสินเชื่อ ควรตรวจสอบความพร้อมฐานะทางการเงิน 2. หากอยากกู้สินเชื่อบ้าน 100% บ้านหรือคอนโดนั้นเป็นบ้านหลังแรก ราคาไม่เกิน 10 ล้านบาท และต้องเป็นมือ 1 ที่อยู่ในกลุ่มบริษัทอสังหาฯ ชั้นนำ ตามที่ธนาคารกำหนด 3. กู้สินเชื่อบ้าน 100% อาจได้เต็มจำนวนของราคาประเมิน ไม่ใช่ราคาซื้อขาย 4. หากเงินเดือนของเราคนเดียวไม่สามารถกู้สินเชื่อบ้านได้ สามารถหาผู้กู้ร่วมได้ 5. ธนาคารมีสินเชื่อบ้านหลายตัวหลายรูปแบบเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของผู้กู้ เช่น เพื่อซื้อที่ดินพร้อมอาคารหรือห้องชุด เพื่อต่อเติม/ […]

7 โบรกเกอร์หุ้นดัง ไม่มีค่าคอมมิชชัน พร้อมจุดเด่น-จุดด้อย หากคุณกำลังหาโบรกเกอร์หุ้นที่น่าเชื่อถือ ปลอดภัย และไม่มีค่าคอมมิชชัน Short Recap ยกมาให้ตรงนี้แล้ว แต่แนะนำว่าควรไปอ่านเงื่อนไขของเขาให้ละเอียด เพราะบางเจ้าก็ไม่คิดค่าคอมเฉพาะ Standard ว่าแต่ว่าพวกเขามีจุดเด่น – จุดด้อยอะไรบ้าง ไปดูกัน 1. MiTRADE MiTRADE โบรกเกอร์หุ้นน้องใหม่สัญชาติออสเตรเลีย เมืองเมลเบิร์น ขึ้นชื่อเรื่องเทรดง่าย ปลอดภัยสูง นักลงทุนใหญ่ ๆ เชื่อมั่น จึงเหมาะกับนักลงทุนหน้าใหม่ที่อยากเทรดหุ้น ที่น่าสนใจคือมีบัญชีให้ทดลองเทรดพร้อมเงินเสมือนจริง $50,000 ติดปัญหาอะไรมีเจ้าหน้าที่คนไทยคอยให้บริการ 24 ชั่วโมง 5 วันทำการ พร้อมฟังก์ชัน stop loss และ trailing stop กันพอร์ตเสียหาย และระบบป้องกันยอดคงเหลือติดลบ โบรกเกอร์นี้เขาได้รางวัลเยอะนะ เช่น โบรกเกอร์ Forex ที่เติบโตเร็วที่สุดในออสเตรเลีย (2019) แพลตฟอร์มเทรดบนมือถือที่ดีที่สุด (2019) โบรกเกอร์ที่มีนวัตกรรมยอดเยี่ยม (2020) ค่าคอมมิชชัน : […]

เกาหลีใต้ไปไกลกว่าเดิม ขึ้นแท่น “ผู้นำด้านนวัตกรรมของโลกในอนาคต” เป็นที่ทราบกันดีว่าซีรีส์เกาหลีนั้นไปไกลมาก โดยเฉพาะด้านเทคโนโลยีและนวัตกรรม ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง Start Up, Space Sweepers และ Sisyphus Global Innovation Index (GII) จัดอันดับความสามารถด้านนวัตกรรมของทุกประเทศปี 2020 เกาหลีใต้อยู่อันดับที่ 10 แซงหน้าจีนกับญี่ปุ่นไปเรียบร้อย แถมยังทุ่มงบให้การวิจัยและพัฒนา (R&D) สูงที่สุดในโลก ที่น่าสนใจคืออิสราเอลตามหลังมาติด ๆ ยังไม่หมดเพียงเท่านี้ ยังครองอันดับ 1 ในด้านการขอจดสิทธิบัตร อีกทั้งยังมีสตาร์ตอัปเข้าร่วมงาน CES 2021 เพิ่มขึ้นกว่า 147 บริษัท เปลี่ยนแปลงฉับพลันขนาดนี้ อีกไม่กี่ปีเกาหลีใต้อาจได้ฉายา “ดินแดนนวัตกรรม” มาครองคู่กับ “ดินแดนกิมจิ” แหง ๆ ที่ผ่านมาเกาหลีใต้เดินตามหลังสหรัฐฯ จีน และญี่ปุ่นมาตลอด แต่หลังจากนี้จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ถ้าใครได้ดูซีรีส์ Start Up นี่คือการบอกว่าเกาหลีใต้พร้อมแล้วที่จะสนับสนุนการสร้างนวัตกรรมใหม่ หรือฉากอวกาศและเทคโนโลยีสุดล้ำที่นำมาใช้ในภาพยนตร์ Space Sweepers คือการประกาศตัวชัดเจนว่าเราสามารถเป็นผู้นำด้านเทคโนโลยีได้เหมือนกัน […]

ทำความรู้จัก “VAT” ภาษีที่คนจนจ่ายมากกว่าคนรวย เพราะอะไร? VAT คือ ภาษีมูลค่าเพิ่ม เป็นภาษีทางอ้อมที่เรียกเก็บจากการบริโภคสินค้าในประเทศ คนจนเสีย VAT แพงกว่าคนรวย นึกภาพง่าย ๆ คนรวยสามารถซื้อมาม่าได้เป็นโหล ๆ แถมได้ส่วนลด ในขณะที่คนจนซื้อได้ทีละซองสองซอง ซึ่งภาษีต่อหน่วยมากกว่า รายได้อันดับหนึ่งจากภาษีต่าง ๆ ในประเทศไทย ปี 2562 ยังมาจากภาษีทางอ้อมถึง 61% ในขณะที่ภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาอยู่ที่ 12% “รัฐบาลเอื้อให้คนรวยเสียภาษีน้อย ๆ ถ้ามีมรดก 100,000,000 บาท เสียภาษี 1% ก็คือ 1,000,000 บาท เขาไม่อยากจะเสีย เพราะหนึ่งล้านเอาไปทำอะไรได้เยอะแยะ เลยหาทางเลี่ยง ….” “เพราะคนจนไม่ต้องเสียภาษี” แล้วภาษีที่ว่านั้นหมายถึงภาษีรูปแบบไหน ? ถ้าเป็นภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาก็อาจจะใช่ แต่ถ้าเป็น VAT ขอเถียงคอเป็นเอ็นเลยว่าไม่ เพราะภาษีรูปแบบนี้คนจนเสียมากกว่าคนรวยเสียอีก แล้ว VAT คืออะไร ทำไมคนจนถึงเสียมากกว่า มาทำความเข้าใจกัน VAT […]

แนะนำหุ้นราคาไม่เกิน 10 บาท มีเงิน 1,000 บาท ก็ลงทุนหุ้นได้!   ราคาหุ้นไม่เกิน 10 บาท แต่ต้องซื้อเกิน 100 หุ้นขึ้นไป ราคาหุ้นอัปเดตเมื่อวันที่ 17 มีนาคม 2564 สำหรับคนที่อยากเริ่มลงทุนหุ้นเพราะรู้สึกว่าดีกว่าเอาเงินไปฝากธนาคาร ไม่ต้องกังวลแล้วว่าจะต้องมีเงินก้อน เพราะสมัยนี้เขาค่อนข้างเอื้ออำนวยให้ทุกคนมีโอกาสเป็นเจ้าของทรัพย์สิน โดยหุ้นที่ Short Recap จะมาแนะนำในวันนี้บอกเลยว่าไม่เกิน 10 บาท/ หุ้น แต่มีข้อแม้ว่าต้องซื้อเกิน 100 หุ้นขึ้นไป 1. ลงทุนหุ้น : กลุ่มธุรกิจบริการ 1.1 BEC World เป็นบริษัทแม่ของกลุ่มบริษัทตระกูลมาลีนนท์ เจ้าของช่อง 3 ธุรกิจที่ทำเกี่ยวกับการดำเนินการออกอากาศ สื่อโฆษณา จัดหาและผลิตรายการหรือละครโทรทัศน์ ราคาหุ้น: 9.90 บาท/ หุ้น 1.2 PLANB (Plan-B Media) เป็นบริษัทประกอบธุรกิจให้บริการ ผลิตสื่อโฆษณา ได้แก่ […]

7 สัตว์ใกล้สูญพันธุ์เมื่อโลกปฏิเสธการมีชีวิตอยู่ ถ้าใครเคยดูข่าวจะเห็นว่าสัตว์ที่ออกทีวีมักพ่วงท้ายมาด้วยวลี “เป็นสัตว์ใกล้สูญพันธุ์” บางคนมองว่าเป็นเรื่องปกติที่สัตว์จะสูญพันธุ์ไปตามกาลเวลา แต่ลืมคิดไปว่ามนุษย์นี่แหละมีส่วนทำให้สัตว์เหล่านี้สูญพันธุ์เร็วขึ้น บ้างยังไม่รู้ว่าเมื่อสัตว์สูญพันธุ์แล้วจะส่งผลกระทบต่อชีวิตตัวเองอย่างไรบ้าง วันนี้เลยต้องมาดูกัน!  สาเหตุที่ทำให้สัตว์ใกล้สูญพันธุ์ 1. ภาวะโลกร้อน2. การรุกป่าเพื่อสร้างพื้นที่อุตสาหกรรม3. การล่าเพื่อการค้า สะสม ทำเป็นอาหารหรือยา (เสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัส)4. การนำพืชต่างถิ่นเข้ามา อาจเป็นพาหะโรคศัตรูพืช กระทบต่อที่อยู่อาศัยและแหล่งอาหารของสัตว์ สัตว์สูญพันธุ์ส่งผลกระทบอย่างไรบ้าง 1. ห่วงโซ่อาหารพัง ระบบนิเวศเสื่อมถอย 2. ก๊าซเรือนกระจกเพิ่มขึ้น เนื่องจากสัตว์บางชนิดมีบทบาทในการกำหนดโครงสร้างป่า เช่น ช้าง 3. ภาวะโลกร้อนที่รุนแรง ส่งผลต่อการละลายน้ำแข็งขั้วโลก มีแนวโน้มไวรัสใต้น้ำแข็งแพร่กระจาย4. ออกซิเจนน้อยลง เพราะสัตว์บางชนิดคอยหมุนเวียนแร่ธาตุให้กับแพลงตอนพืช ซึ่งเป็นตัวการหลักในการผลิตออกซิเจนบนโลก เช่น วาฬ “ถ้าเราสูญ(พันธุ์) มนุษย์อาจศูนย์เหมือนกัน” 1. เสือโกลเดน เสือโกลเดน หรือ “เสือโคร่งทองคำ” เป็นเสือกลายพันธุ์ที่หายากที่สุดในโลก มีขนาดใหญ่กว่าเสือโคร่งทั่วไปเล็กน้อย ปัจจุบันเหลือเพียง 30 ตัวทั่วโลกเท่านั้น นับเป็นสัตว์ใกล้สูญพันธุ์ที่เหลือน้อยลงเต็มที เพราะในอดีตมีมากกว่า 50 ตัว แต่ถูกล่าไปขายในตลาดเถื่อน  ซ้ำร้ายกว่านั้นคือแหล่งที่อยู่อาศัยของพวกมันเหลือเพียง 7% จากพื้นที่เดิม […]

4 เทคนิคจัดการขยะพลาสติกง่าย ๆ ได้ที่บ้าน สถานการณ์การ Work From Home ในปัจจุบัน เป็นการสร้างปริมาณขยะพลาสติกให้เพิ่มขึ้นต่อวันอย่างหลีกเลี่ยงได้ยาก เพราะวิถีชีวิตที่ต้องปรับเปลี่ยนตามสถานการณ์ หลาย ๆ คน ต้องสั่งอาหารเดลิเวอรี่แทนการไปนั่งทานที่ร้าน ซึ่งเหตุการณ์เหล่านี้กลับสร้างขยะพลาสติกเพิ่ม ไม่ว่าจะเป็นบรรุภัณฑ์ ช้อนส้อมพลาสติก หรือขวดน้ำดื่มต่าง ๆ วันนี้ Short Recap เลยจะขอนำเสนอวิธีในการจัดการขยะพลาสติกด้วยตัวเองที่บ้าน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย 1. การใช้หลัก 4R มาปรับลดขยะพลาสติก ในช่วง Work From Home ชีวิตประจำวันในช่วง Work From Home การสั่งอาหารผ่านบริการต่าง ๆ นั้นต่างเป็นที่นิยมกันอย่างมาก และใต้ความเป็นที่นิยมนี่แหละ ได้ทำให้ขยะพลาสติกมีเพิ่มมากขึ้นเช่นกัน ยกตัวอย่าง การที่เราสั่งอาหาร 1 มื้อ เราจะได้รับพลาสติกทั้งหมดมากถึง 7 ชิ้นต่อมื้อ และอาจจะมากกว่า 21 ชิ้นต่อวัน ดังนั้นแล้วการที่เราได้รับขยะพลาสติกมาเยอะแบบนี้ เราสามารถนำเอาหลัก 4R […]

Adidas x Allbirds ผลิตรองเท้าวิ่งปล่อยคาร์บอนต่ำที่สุดในโลก FootPrint รองเท้าวิ่งที่เกิดคาร์บอนฟุตพรินต์เพียง 2.94 กิโลกรัม โดยปกติรองเท้าวิ่งทั่วไปตลอดวงจรชีวิตของมันจะปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์เฉลี่ย 14 กิโลกรัม พื้นรองเท้าชั้นกลาง (Midsole) ทำจากอ้อย ส่วนบน (Upsole) ทำจากโพลีเอสเตอร์รีไซเคิล และผ้า Tencel เส้นใยจากเยื่อไม้ เดี๋ยวนี้อะไร ๆ ก็รักษ์โลก ล่าสุด Adidas ขอตบเท้าร่วมขบวนด้วย จับมือกับ Allbirds แบรนด์รองเท้ารักษ์โลก ออกแบบรองเท้าวิ่งคาร์บอนต่ำ แม้จะเป็นคู่แข่งกัน แต่ขอพักศึกและผสานไอเดียช่วยโลกก่อน โดยรองเท้าวิ่งรุ่นนี้มีชื่อว่า “FutureCraft.FootPrint” ที่กระบวนการผลิตต่อคู่เกิดคาร์บอนฟุตพรินต์เพียง 2.94 กิโลกรัม แม้จะยังไม่เป็นศูนย์ แต่ก็น้อยที่สุด ณ ตอนนี้ เมื่อเทียบกับรองเท้าวิ่งที่ประสิทธิภาพใกล้เคียงกัน อย่างรุ่น adizero RC2 ที่ปล่อยคาร์บอน 7.86 กิโลกรัม CO2e คาร์บอนฟุตพรินต์ (Carbon Footprint) คือ จำนวนก๊าซเรือนกระจกที่ผลิตภัณฑ์นั้นๆ ผลิตต่อหนึ่งหน่วย […]

6 แบรนด์เกาหลี “รักษ์โลกเสียยิ่งกว่าใคร” นอกจากเกาหลีใต้จะมีแนวโน้มเป็น “ผู้นำด้านนวัตกรรมของโลกในอนาคต” แล้ว มีแววจะเป็นผู้นำด้านรักษ์โลกอีกหรือเปล่านะ เพราะผลิตภัณฑ์ของเขาหลายแบรนด์มีการออกแบบเพื่อโลกโดยเฉพาะ ในความคิดเห็นของ Short Recap ยิ่งแบรนด์ดูรักษ์โลกมากเท่าไร คนจะรู้สึกดีต่อแบรนด์มากขึ้น ถือเป็นโอกาสที่ดีเลยล่ะที่เราจะได้ครองใจผู้บริโภคสาย Eco และดูแลโลกไปพร้อม ๆ กัน ว่าแต่เกาหลีเขามีผลิตภัณฑ์รักษ์โลกอะไรบ้างนะ อ่าน “เกาหลีใต้ไปไกลกว่าเดิม ขึ้นแท่นผู้นำด้านนวัตกรรมของโลกในอนาคต” 1. Paper Tube by Kolmar Korea เริ่มกันที่ Paper Tube จากแบรนด์ Kolmar Korea ที่หันมาผลิตบรรจุภัณฑ์ใส่ครีมเป็นกระดาษ เพราะที่ผ่านมาผู้ผลิตส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงบรรจุภัณฑ์กระดาษโดยอ้างว่าไม่มีความทนทาน แต่สำหรับ Paper Tube นั้นกลับทำให้แข็งแรงได้ด้วยการใช้กระดาษเคลือบกันน้ำป้องกันไม่ให้เปียก และยังสามารถรับน้ำหนักได้ถึง 50 กิโลกรัม อย่างไรก็ตาม Kolmar Korea ประกาศว่า Paper Tube ยังเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเพียง 80% เพราะฝาปิดยังเป็นพลาสติกอยู่ ซึ่งต้องรอคิดค้นกันต่อไปว่าจะใช้อะไรมาแทนส่วนนี้ได้ 2. PURITO […]

สิงคโปร์ ต้นแบบประเทศที่รักษ์โลกมากที่สุด สิงคโปร์ ประเทศที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากที่สุดในโลก มีสวนสาธารณะมากกว่า 350 แห่ง ปัจจุบันเปลี่ยนแปลงประเทศตัวเองโดยใช้แนวคิดและนวัตกรรมต่าง ๆ เข้ามาช่วย ไม่ว่าจะเป็นระบบทำความเย็นส่วนกลาง ระบบแสงสว่างอัจฉริยะ ระบบลำเลียงของเสียจากครัวเรือน ฯลฯ ในเต็งกาห์ยังสร้าง ‘เมืองปลอดรถยนต์แห่งแรกในประเทศ’ เพื่อป้องกันมลพิษลอยขึ้นสู่บรรยากาศ แถมส่งเสริมให้คนใช้จักรยานและรถไฟฟ้า ที่สำคัญคือสามารถเดินทางข้ามเมืองได้สะดวก นอกจากนี้ยังมีแอปพลิเคชันตรวจสอบการใช้พลังงานของตัวเอง Central Park ที่มีทางเดินเชื่อมป่า และพื้นที่เกษตรตัดผ่านที่อยู่อาศัย เพื่อให้เกษตรกรได้ขายสินค้าออร์แกนิก หากถามว่าประเทศไหนเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากที่สุดในโลก ตอนนี้คงต้องยกให้ “สิงคโปร์” แม้ว่าจะเป็นประเทศเล็ก ๆ แต่พื้นที่เกือบ 1 ใน 3 ของเมืองนั้นถูกปกคลุมไปด้วยต้นไม้ จริง ๆ แนวคิด City in the garden พื้นที่สีเขียวในสิงคโปร์เริ่มมาตั้งแต่ปี 1965 เมื่อครั้งที่ “ลี กวน ยู” เป็นนายกรัฐมนตรี เขามีวิสัยทัศน์ว่าอยากเห็นสิงคโปร์เต็มไปด้วยต้นไม้ใบหญ้า เพื่อที่ประชาชนในประเทศจะมีความสุขและคุณภาพชีวิตดีขึ้น จึงได้วางกลยุทธ์และออกแบบผังเมืองให้มีพื้นที่สีเขียวตั้งแต่วันนั้น จนวันนี้กลายเป็นเมืองที่สิ่งแวดล้อมดีเป็นอันดับต้น ๆ ของโลก […]

“ครีมกันแดดฆ่าปะการัง” เลือกอย่างไรให้ไม่ทำร้ายธรรมชาติ แม้ว่าการทาครีมกันแดดจะช่วยปกป้องผิวของเราจากมะเร็งผิวหนัง ในทางกลับกันมันกลับทำลายปะการังในทะเลจนแทบไม่เหลือรอด โดยเฉพาะสาร “Oxybenzone” ที่ทำให้ปะการังฟอกขาว ขัดขวางระบบสืบพันธุ์ ซึ่งทำให้เซลล์ตัวอ่อนของปะการังพิการและตายไปในที่สุด ดังนั้น การเลือกใช้ครีมกันแดดที่ไม่ทำลายปะการัง จึงควรเลือกแบรนด์ที่ระบุว่า “reef-safe” หรือ “Ocean Friendly” หรือ “Non-Nano zinc oxide” และ “Non-Nano titanium dioxide” ทางที่ดีไม่ควรใช้สเปรย์กันแดด เพราะจะฟุ้งในอากาศและเคลือบลงบนพื้นทราย จนน้ำพัดพาลงสู่ทะเล นอกจากภาวะโลกร้อนที่ทำให้อุณหภูมิของน้ำทะเลสูงขึ้น จนทำให้การเจริญเติบโตของปะการังหยุดชะงักและตายไปในที่สุด อีกสาเหตุหนึ่งก็คือ “ครีมกันแดด” ที่เราทาหรือฉีดก่อนลงเล่นน้ำทะเล ซึ่งสารในครีมกันแดดนั้นส่งผลกระทบต่อปะการังอย่างมาก จากผลการสำรวจพบว่า ในหนึ่งปีมีครีมกันแดดไหลลงไปในทะเลถึง 14,000 ตันเลยทีเดียว ล่าสุดที่ฮาวายได้สั่งห้ามใช้ครีมกันแดดที่มีสารกันแดดทำลายปะการังไปหลายตัว เพราะสารเหล่านี้ทำให้ ปะการังฟอกขาว รบกวนระบบสืบพันธุ์ ทำให้เซลล์ตัวอ่อนปะการังโตผิดรูป พิการ หรือตาย ซ้ำร้ายที่สุดคือทำลาย DNA ของปะการังไปเลย นอกจากนี้ยังทำลายความสัมพันธ์ทางชีวภาพระหว่างปะการังกับสาหร่ายทะเล หอยแมลงภู่ เม่นทะเล ปลา และโลมาอีกด้วย โดย The Haereticus […]