ค้นหาคำตอบ! วิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวเรียนเกี่ยวกับอะไร | Advertorial หลักสูตรวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว เป็นหลักสูตรที่จัดการเรียนการสอนในศาสตร์ต่าง ๆ เกี่ยวกับกระบวนการทำงานของร่างกายในการเคลื่อนไหวในท่วงท่าต่าง ๆ เพื่อทำการป้องกันและฟื้นฟูร่างกายจากอาการบาดเจ็บ ด้วยองค์ความรู้ที่ครอบคลุมหลากหลายด้าน ทำให้บัณฑิตที่สำเร็จการศึกษาจากหลักสูตรวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวสามารถประกอบอาชีพได้หลายแขนง ทั้งในภาครัฐและภาคเอกชน ในปัจจุบันมีหลายสถาบันในประเทศไทยที่เปิดสอนหลักสูตรวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว ทั้งระดับปริญญาตรี ปริญญาโท และปริญญาเอก ท่ามกลางกระแสความสนใจในการออกกำลังกายและการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายที่เพิ่มขึ้น วิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวจึงกลายเป็นหลักสูตรที่น่าจับตามอง ด้วยองค์ความรู้เกี่ยวกับการทำงานของร่างกายมนุษย์ที่ช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ประเทศไทยกำลังก้าวสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มรูปแบบ และมีจำนวนผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวจากโรคต่าง ๆ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และปัญหากระดูกและข้อเพิ่มขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการขาดการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพซ้ำซ้อน หลักสูตรวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวจึงถูกออกแบบมาเพื่อผลิตบัณฑิตที่มีความรู้ครอบคลุมทุกมิติในการฟื้นฟูร่างกายผู้ป่วย และเหมาะสำหรับผู้ที่สนใจทำงานในสายวิทยาศาสตร์สุขภาพ วิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวเรียนอะไร วิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว (Kinesiology) คือ การศึกษาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของร่างกายมนุษย์ โดยมุ่งเน้นที่การทำงานร่วมกันของ กล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ และระบบประสาท ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้เข้าใจการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังสามารถประยุกต์ใช้ในทางการแพทย์เพื่อป้องกันและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บได้อีกด้วย เบื้องต้นหลักสูตรวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวจะประกอบไปด้วยวิชาหลัก ๆ ที่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความเข้าใจในการเคลื่อนไหวของร่างกาย ได้แก่ กายวิภาคศาสตร์ (Anatomy) เป็นการศึกษาโครสร้าง ของร่างกาย ที่ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างการเคลื่อนไหว ซึ่งจะทำให้เข้าใจถึงการเคลื่อนไหวในรูปแบบต่าง […]

เช็กลิสต์! คู่มือเตรียมตัวเที่ยวต่างประเทศครั้งแรกสำหรับมือใหม่ การเที่ยวต่างประเทศครั้งแรกมีหลายสิ่งที่จำเป็นต้องเตรียมให้ครบถ้วน เพื่อให้การเดินทางปลอดภัยและราบรื่น สิ่งแรกที่จำเป็นสำหรับการเที่ยวต่างประเทศครั้งแรก คือการวางแผนการเดินทางให้พร้อม ทั้งกำหนดการ เส้นทาง รวมถึงควรศึกษาสภาพอากาศและวัฒนธรรมของประเทศที่กำลังจะไป เอกสารที่จำเป็นต้องเตรียมสำหรับการเที่ยวต่างประเทศครั้งแรก ได้แก่ พาสปอร์ต วีซ่า ตั๋วเครื่อง ใบจองที่พัก หลักฐานการจองต่าง ๆ เป็นต้น นอกจากนี้ เงินก็เป็นอีกปัจจัยที่จะช่วยให้ประสบการณ์การเที่ยวต่างประเทศครั้งแรกของคุณสมบูรณ์ ทั้งนี้ ควรเตรียมทั้งบัตรเครดิต บัตร Travel Card และเงินสดในสกุลเงินของประเทศนั้นสำหรับกรณีฉุกเฉิน เมื่อใกล้ถึงวันเดินทางไปเที่ยวต่างประเทศครั้งแรก ควรเตรียมสิ่งของลงกระเป๋าเท่าที่จำเป็น และควรตรวจสอบข้อจำกัดของสายการบินและประเทศที่กำลังจะไป รวมถึง ควรเผื่อเวลาสำหรับเช็กอินในวันเดินทาง เพื่อป้องกันการตกเครื่อง การเดินทางไปเที่ยวต่างประเทศครั้งแรกอาจทำให้เหล่ามือใหม่หลายคนรู้สึกกังวลไม่น้อย เพราะเมื่อไปต่างบ้านต่างเมือง สิ่งต่าง ๆ ก็อาจจะไม่สะดวกสบายเหมือนที่เคย หากลืมของขึ้นมาก็ไม่สามารถเดินกลับไปหยิบที่บ้านได้ นอกจากนี้ ความตื่นเต้นของการเดินทางก็อาจทำให้เราเผลอลืมสิ่งสำคัญไปบ้าง แต่ไม่ต้องกังวล! ด้วยเช็กลิสต์ที่เรารวบรวมไว้จะช่วยให้คุณสามารถเตรียมตัวและเดินทางได้อย่างราบรื่นหายห่วงแน่นอน! เที่ยวต่างประเทศครั้งแรกเตรียมตัวอย่างไรดี? 1. การวางแผนการเดินทาง ศึกษาข้อมูลของประเทศที่จะไป ก่อนออกเดินทางไปเที่ยวต่างประเทศครั้งแรก สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามคือการศึกษาข้อมูลของประเทศที่จะไปว่าจำเป็นต้องเตรียมเอกสารอะไรบ้าง และสภาพอากาศเป็นอย่างไร เพื่อให้เดินทางได้อย่างราบรื่น วางแผนเส้นทาง การวางกำหนดการและจองทุกอย่างให้พร้อมเป็นอีกขั้นตอนสำคัญสำหรับการเที่ยวต่างประเทศครั้งแรก ที่จะช่วยให้ประหยัดเวลาและลดความสับสนได้เป็นอย่างดี เพราะรู้แล้วจะต้องไปที่ไหน เมื่อไหร่ […]

เปิดโลกนักรังสีเทคนิค อาชีพใหม่มาแรงที่ตลาดต้องการ | Advertorial นักรังสีเทคนิค หรือ นักรังสีการแพทย์ คือผู้เชี่ยวชาญด้านการตรวจ วิเคราะห์ และรักษาด้วยเครื่องมือทางรังสี โดยแบ่งเป็น 3 สายหลัก ได้แก่ รังสีวินิจฉัย, รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์ อาชีพนักรังสีเทคนิคยังคงเป็นที่ต้องการของตลาดแรงงาน เนื่องจากอัตราการผลิตบัณฑิตยังไม่เพียงพอต่อความต้องการ ทำให้บัณฑิตมีงานรองรับทันที และมีการเติบโตในสายงานอย่างต่อเนื่อง โดยนักรังสีเทคนิคจำเป็นต้องเรียนจบสาขาวิชารังสีเทคนิค ซึ่งปัจจุบันมีหลายสถานบันชั้นนำในประเทศไทยที่เปิดสอน เช่น ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์, จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย, มหาวิทยาลัยขอนแก่น, มหาวิทยาลัยเชียงใหม่, มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์, มหาวิทยาลัยนเรศวร เป็นต้น ในปัจจุบัน ความต้องการบุคลากรทางการแพทย์ในตลาดแรงงานยังคงเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพื่อรองรับการรักษาผู้ป่วยให้เพียงพอ โดยเฉพาะสายงานวิทยาศาสตร์สุขภาพที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยี ซึ่งต้องการผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในการใช้เทคโนโลยีได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาชีพ ‘นักรังสีเทคนิค’ จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย เพราะไม่เพียงแต่เป็นที่ต้องการของตลาดแรงงานเท่านั้น แต่ยังมีโอกาสเติบโตในสายอาชีพอย่างต่อเนื่อง ทำความรู้จักนักรังสีเทคนิค นักรังสีเทคนิค หรือ นักรังสีการแพทย์ คือผู้เชี่ยวชาญในการให้บริการทางการแพทย์ในการตรวจ วิเคราะห์ และรักษาด้วยเครื่องมือทางรังสี รวมถึงการดูแลความปลอดภัยของตนเอง คนไข้ ญาติ และผู้ร่วมปฏิบัติงานจากอันตรายของรังสี โดยอาชีพรังสีเทคนิคสามารถแบ่งสายงานออกได้เป็น 3 สาย […]

ส่องเส้นทางการเรียนสู่โอกาสอาชีพ ‘ฉุกเฉินการแพทย์’ | Advertorial นักฉุกเฉินการแพทย์ (Paramedic) คือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในการด้านให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยหรือผู้ประสบภัยในสถานการณ์ฉุกเฉิน ก่อนที่จะส่งต่อผู้ประสบภัยให้แพทย์รักษา แต่ปัจจุบันยังคงมีบุคลากรไม่เพียงพอต่อประชากร หลักสูตรฉุกเฉินการแพทย์ มี 3 รูปแบบหลัก คือ ปริญญาตรี 4 ปี, ปริญญาตรี (ต่อเนื่อง) 2 ปี และประกาศนียบัตรวิชาชีพชั้นสูง 2 ปี โดยครอบคลุมการเรียนทฤษฎี การฝึกปฏิบัติ และการลงพื้นที่จริง เพื่อเตรียมความพร้อมประกอบวิชาชีพ บัณฑิตจากหลักสูตรฉุกเฉินการแพทย์สามารถเลือกทำงานได้อย่างหลากหลาย เช่น นักฉุกเฉินการแพทย์บนรถพยาบาล, ณ ที่เกิดเหตุ, ในห้องฉุกเฉิน, ในสนามแข่ง หรือเป็นผู้รับแจ้งเหตุฉุกเฉิน ในปัจจุบันมีหลายมหาวิทยาลัยที่เปิดหลักสูตรฉุกเฉินการแพทย์ ได้แก่ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์, มหาวิทยาลัยมหิดล, มหาวิทยาลัยมหาสารคาม, มหาวิทยาลัยพะเยา, วิทยาลัยการสาธารณสุขสิรินธร, มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช และมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน เช่น อุบัติเหตุ ภัยธรรมชาติ หรืออาการป่วยเฉียบพลัน ทุกคนอาจคุ้นเคยกับภาพของเหล่านักฉุกเฉินการแพทย์และหน่วยกู้ภัยที่พร้อมเข้าช่วยเหลืออย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ จนนับว่าเป็นหนึ่งวิชาชีพที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งต่อชีวิตของคนในสังคม แต่สิ่งที่น่าประหลาดใจคือ นักฉุกเฉินการแพทย์ ยังเป็นอาชีพที่ขาดแคลนบุคลากรแม้ว่าจะมีความต้องการสูง […]

เปิดโลกใหม่แห่งวงการเพลงกับ 6 Virtual Idol สุดล้ำ Virtual Idol หรือไอดอลเสมือนจริง กำลังเป็นเทรนด์ที่มาแรงในวงการเพลง ด้วยเทคโนโลยีที่ทำให้การแสดงร้องและเต้นของพวกเขาสมจริงและปฏิสัมพันธ์กับแฟนๆ ได้เป็นอย่างดี ปัจจุบันมี Virtual Idol หลายวงที่น่าจับตามองด้วยคอนเซ็ปต์และเอกลักษณ์ของแต่ละวงที่มัดใจแฟน ๆ เช่น PLAVE, MAVE:, K/DA, Nævis, IITERNITI และ AEONIT ในปัจจุบัน Virtual Idol หรือไอดอลเสมือนจริง เป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงเป็นอย่างมากในวงการเพลง ด้วยเทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นมาอย่างต่อเนื่องจนทำให้ Virtual Idol สามารถแสดงศักยภาพด้านการร้องและการเต้น แถมยังสามารถปฏิสัมพันธ์กับแฟน ๆ ได้อย่างสมจริง จนกลายเป็นอีกจุดแข็งที่มัดใจแฟน ๆ ได้อย่างล้นหลาม วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปสำรวจกันว่าจะมี Virtual Idol คนไหนบ้างที่กำลังมาแรงในปีนี้ 1. PLAVE เริ่มต้นกันที่วง PLAVE วง Virtual Idol ภายใต้สังกัด VLAST ที่ไม่ใช่ AI แต่เป็นคนจริง […]

รวมลิสต์ AI ช่วยทำงานที่ชาวออฟฟิศรู้ไว้สบายขึ้นแน่นอน AI ช่วยทำงานเป็นเทรนด์นวัตกรรมที่มาแรงมากในปัจจุบัน ด้วยข้อดีมากมาย เช่น ย่นเวลาการทำงาน ลดค่าใช้จ่ายในองค์กร และความแม่นยำของการทำงาน ทำให้หลายองค์กรได้เริ่มนำไปประยุกต์ใช้ในการทำงานรูปแบบต่าง ๆ นอกจากนี้ปัจจุบันยังมี AI ช่วยทำงานให้เลือกใช้ได้อย่างครบครัน ไม่ว่าจะเป็นด้านงานเขียน งานสื่อ แชตบอต หรือแม้กระทั่งฟีเจอร์ช่วยจดประชุม ในขณะเดียวกัน ความสะดวกสบายของการใช้ AI ช่วยทำงานก็กลับกลายเป็นความกังวลต่อผู้ใช้และองค์กรเช่นกัน เนื่องจาก AI ยังมีข้อจำกัดหลายด้านในการทำงาน ซึ่งต้องการการพัฒนาและเวลาในการเรียนรู้ชุดคำสั่งเพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้น ในปี 2024 ปัญญาประดิษฐ์ (AI) นับว่าเป็นเทรนด์ที่น่าจับตามองเป็นอย่างยิ่ง ด้วยฟีเจอร์อัจฉริยะที่จะช่วยให้การใช้ชีวิตในยุคดิจิทัลเป็นเรื่องง่ายยิ่งขึ้น โดยเฉพาะโลกแห่งการทำงานที่เรียกได้ว่า AI ช่วยทำงานแทบจะมาเป็นตัวพลิกเกมเลยก็ว่าได้ บริษัทชั้นนำระดับโลกหลายแห่ง อย่าง Alibaba, Facebook และ Apple ก็ได้เริ่มนำ AI มาช่วยในการทำงานมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการใช้เพื่อวิเคราะห์ตลาด การพัฒนาผลิตภัณฑ์ ไปจนถึงการบริการลูกค้า ซึ่ง AI ช่วยทำงานเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดเวลาและต้นทุนเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมประสิทธิภาพและความแม่นยำในการทำงานอีกด้วย ดังนั้น จึงมีแนวโน้มว่าในอนาคต AI […]

เปิดโลกลึกลับแห่งจักรวาลที่มีอยู่จริงของ ‘ดาวแมว’ กลุ่มดาวแมว (Felis) ตั้งอยู่ระหว่างกลุ่มดาวเครื่องสูบลมและกลุ่มดาวงูไฮดรา ซึ่งตั้งขึ้นจากความหลงใหลต่อน้องแมวของ โจเซฟ เฌโรม ลาล็องด์ และปรากฏบนแผนที่ดาวครั้งแรกในปี 1801 กลุ่มดาวแมวหายไปจากแผนที่กลุ่มดาวสากลในปี 1930 เนื่องจากมีการจัดกลุ่มดาวมาตรฐานสากลขึ้น แต่ในปี 2018 สหพันธ์ดาราศาสตร์ได้มีการตั้งชื่อดาวฤกษ์ดวงหนึ่งที่ตั้งอยู่ตำแหน่งเดิมของกลุ่มดาวแมวว่า Felis นอกจากกลุ่มดาวแมว และดาว Felis ยังมีอีก 3 กลุ่มดาวที่มีความเกี่ยวข้องกับดาวแมว ได้แก่ กลุ่มดาวแมวป่า (Lynx) กลุ่มดาวสิงโต (Leo) และกลุ่มดาวสิงโตเล็ก (Leo Minor) ทุกคนคงเคยได้ยินตำนานที่ว่าเมื่อน้องแมวที่เรารักจากไป จะเดินทางกลับไปยังดินแดนลึกลับที่เรียกว่า ‘ดาวแมว’ แต่เชื่อหรือไม่ว่าสถานที่นั้นอาจไม่ได้เป็นแค่ตำนาน และมีอยู่จริงในทางดาราศาสตร์ วันนี้เราจะพาทาสแมวทั้งหลายไปสำรวจกันว่าดาวแมวตั้งอยู่ที่ไหนท่ามกลางจักรวาลอันยิ่งใหญ่ ใครว่าดาวแมวไม่มีอยู่จริง เมื่อมี ค.ศ. 1799 ในระหว่างที่ โจเซฟ เฌโรม ลาล็องด์ (Joseph Jerome Lalande) นักดาราศาสตร์ชาวฝรั่งเศส ได้กำหนดระยะทางจากโลกไปดวงอาทิตย์และดวงจันทร์ เขาก็ได้กำหนดตำแหน่งกลุ่มดาวใหม่ที่ตั้งอยู่ระหว่างกลุ่มดาวเครื่องสูบลม (Antlia) และกลุ่มดาวงูไฮดรา (Hydra) […]

ชวนรู้จัก ‘ซาโตริ’ คนเจนใหม่เหนื่อยแข่งขัน ขอแค่ใช้ชีวิตเรียบง่ายก็พอ ซาโตริ หรือเจเนอเรชันหนึ่งตามการแบ่งเจนของประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่เกิดหลังจากปี 1997 ชาวซาโตริเกิดในช่วงที่เศรษฐกิจชะลอตัวจึงมีความสิ้นหวังต่ออนาคต ทำให้ส่วนใหญ่เลือกที่จะใช้ชีวิตด้วยความเรียบง่าย ไม่คาดหวังต่อชื่อเสียง เงินทอง แต่ชาวซาโตริให้ความสำคัญกับสิ่งต่าง ๆ ในสังคมที่จะช่วยให้ชีวิตพวกเขาเรียบง่ายยิ่งขึ้น เช่น ความเท่าเทียมทางเพศ ความหลากหลายทางเพศ ความคุ้มค่า การเปลี่ยนแปลงทางสังคม และให้ความสำคัญกับความรักน้อยลง ท่ามกลางกระแสสังคมที่เปลี่ยนแปลงไปไม่หยุดหย่อน ผู้คนทั่วโลกต่างดิ้นรนปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ อย่างในประเทศญี่ปุ่นเองก็มีการเกิดวิถีชีวิตแบบใหม่ที่เรียกว่า ‘ซาโตริ’ ขึ้นมา ซึ่งเป็นหนึ่งในเจเนอเรชันที่แบ่งตามแบบญี่ปุ่น ที่จะอิงตามเศรษฐกิจของประเทศในช่วงนั้น ๆ และมีความละเอียดมากกว่าการแบ่งแบบ Gen X, Gen Y และ Gen Z ที่เราคุ้นเคย วันนี้ Short Recap เลยจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกันว่าแท้จริงแล้วเจเนอเรชันซาโตริ มีที่มาอย่างไร ทำไมผู้คนจึงชอบชีวิตแบบเรียบง่าย และไม่คาดหวังกับอะไรในอนาคต รู้ซึ้งถึงที่มา ‘ซาโตริ’ ซาโตริ เจเนอเรชัน หรือ さとり世代 คือคำที่ใช้สำหรับการแบ่งกลุ่มคนรุ่นใหม่ของประเทศญี่ปุ่นซึ่งเกิดหลังจากปี ค.ศ. 1997 […]

เปิดประวัติกว่าจะเป็นสาววาย พร้อมจุดกำเนิดซีรีส์วายไทยในปัจจุบัน วาย (Yaoi) ป๊อปคัลเชอร์จากประเทศญี่ปุ่น เกิดขึ้นจากการ์ตูนตาหวานเพื่อสาววาย ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1980 เนื้อเรื่องเล่าถึงความสัมพันธ์เหมือนคู่รักทั่วไป มีฉากอิโรติกสอดแทรกเข้ามาด้วย สาววาย กลุ่มคนที่มีรสนิยมชอบเสพสื่อแนวชายรักชาย โดยในยุคแรกยังไม่ได้รับการยอมรับ ทำให้การ์ตูนวายถูกแบนให้เป็นสื่อลามกผิดกฎหมาย ห้ามจัดจำหน่ายทั่วประเทศ เบื้องหลังที่สาว ๆ ชอบดูซีรีส์วายมากกว่าความสัมพันธ์รูปแบบอื่น มาจากสังคมปิตาธิปไตยและสื่อที่นำเสนอผู้หญิงในเชิงของวัตถุทางเพศ (Sex Object) เมื่อได้เห็นผู้ชายรักกัน จึงทำให้สามารถเฝ้าดูเรื่องราวได้โดยไม่รู้สึกว่าเป็นผู้ถูกกระทำ ในปัจจุบันซีรีส์วายสร้างความเข้าใจที่ดีต่อสังคม LGBTQ+ มากขึ้น เป็นกระบอกเสียงสำคัญในการขับเคลื่อนความหลากหลายทางเพศที่มีความหลากหลายมากขึ้น เกือบทศวรรษที่ ‘ซีรีส์วาย’ กลายเป็นกระแสในประเทศไทย สื่อทุกเจ้าต่างปล่อยคอนเทนต์เอาใจสาววาย ด้วยซีรีส์เรื่องใหม่ พร้อมแก๊งพระเอกหล่อหน้าใสอย่างน้อยปีละ 10 เรื่อง แต่กว่าที่ ‘วาย’ จะได้รับความนิยมถล่มทลายขนาดนี้ รู้หรือไม่ว่า…เหล่าสาววายต้องผ่านยุคหลบ ๆ ซ่อน ๆ มาก่อน ถึงขั้นที่วายถือเป็นสื่อลามกผิดกฎหมายเลยทีเดียว! ก่อน Y จะฟีเวอร์ สาววายต้องเจออะไรบ้าง ‘สาววาย’ คือกลุ่มคนที่มีรสนิยมชอบเสพสื่อแนว ‘ชายรักชาย’ หรือเรียกสั้น ๆ ว่า […]

รู้จักเทรนด์แฟชั่น Y2K คืออะไร? ทำไมถึงฮิตกันทั่วบ้านทั่วเมือง Y2K ย่อมาจาก Year, 2 Kilo อ่านได้ว่า ‘Year 2000’ หรือ ปี 2000 เกิดขึ้นจากวิกฤตการล่มสลายของระบบไอทีในปี ค.ศ. 1999 ที่นักวิชาการคาดการณ์ว่าจะเกิดขึ้น แฟชั่น Y2K คือเทรนด์การแต่งตัวของวัยรุ่นในยุค 2000’s ยุคแห่งการทดลองทางแฟชั่นของหนุ่มสาว เต็มไปด้วยสไตล์ใหม่ ๆ และการ Mix & Match เสื้อผ้าแบบเก่าเข้ากับสีเสื้อสุดจี๊ด พร้อมเครื่องประดับแวววาว นับเป็นสีสันของวงการแฟชั่น แฟชั่น Y2K กลับมาโดดเด่นอีกครั้ง จากอิทธิพลของเหล่าดาราและเซเลบริตี้ จุดประกายให้ชาวเจนซี (Gen Z) เริ่มหันมาแต่งตัวสไตล์นี้มากขึ้น การกลับมาของแฟชั่น Y2K คือการปลุกกระแส ‘แฟชั่นหมุนเวียน’ (Circular Fashion) ผู้คนนิยมซื้อเสื้อผ้ามือสอง และเริ่มหยิบชุดเก่ากลับมาใส่ใหม่พร้อมค่านิยมที่เปลี่ยนไป หลายแบรนด์ผลิตเสื้อผ้าหลากไซซ์มากขึ้น ทำให้ไม่ว่าใครก็สนุกกับการแต่งตัวได้ เทรนด์ฮิตติดลมบนที่ยังคงเป็นกระแสมาแรงในช่วงนี้คงหนีไม่พ้น ‘แฟชั่น Y2K’ เมื่อทุกคนหันมาใส่เสื้อยืดรัวติ้วตัวเล็กจิ๋ว […]

ส่องสัญญาณ! Cyberbullying คืออะไร? รู้ไว รับมือทัน เมื่อเทคโนโลยีมีความก้าวหน้า ผู้คนก็ใช้โลกออนไลน์มาเป็นเครื่องมือในการกลั่นแกล้งกัน หรือที่เรียกว่า Cyberbullying และสร้างบาดแผลให้กับเหยื่อมากยิ่งขึ้น จนเป็นปัญหาใหญ่ที่สังคมกำลังเผชิญ Cyberbullying คือ การกลั่นแกล้ง รังแกผู้อื่นในหลากหลายรูปแบบบนช่องทางออนไลน์ นำไปสู่ผลกระทบต่อเหยื่อทั้งด้านจิตใจ ร่างกาย และอารมณ์ หลักการง่าย ๆ ในการรับมือกับ Cyberbullying มีดังนี้ STOP, BLOCK, TELL, REMOVE และ BE STRONG นอกจากการรับมือกับ Cyberbullying ด้วยตนเองแล้ว พ่อแม่ ผู้ปกครอง ครู และคนใกล้ตัวก็มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ผ่านพ้นเรื่องนี้ไปได้ ‘บูลลี่ขำ ๆ แต่เหยื่อช้ำจริง’ Cyberbullying คือปัญหาใหญ่ที่ผู้คนกำลังเผชิญในยุคที่เทคโนโลยีก้าวเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวัน ทำให้การกลั่นแกล้งผู้อื่นเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดายด้วยความคึกคะนองแต่ทิ้งความเจ็บปวดให้เหยื่อของ Cyberbullying เป็นระยะเวลานาน วันนี้ Short Recap จะพาไปทำความรู้จักกันว่า Cyberbullying คืออะไร เพื่อเช็กว่าตอนนี้เรากำลังตกเป็นเหยื่อของภัยออนไลน์อยู่หรือเปล่า และควรรับมืออย่างไรดี ทำความรู้จัก Cyberbullying […]

Sexual Harassmentพฤติกรรมที่ถูกทำให้ปกติในสังคมไทย เราเชื่อว่าใครหลาย ๆ คนคงพอได้ยินคำว่า Sexual Harassment กันมาบ่อย ๆ เเล้ว เเต่ที่จริงเเล้ว Sexual Harassment คืออะไรบ้าง วันนี้เราเลยจะพามาทำความเข้าใจ เเละทำความรู้จักกับ Sexual Harassment ให้มากขึ้นว่า ที่จริงเเล้วคืออะไร เเละทำไมถึงกลายเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นในบ้านเรา Sexual Harassment คืออะไร? Sexual Harassment คือการล่วงละเมิดทางเพศ หรือการคุกคามทางเพศซึ่งเกิดขึ้นในสังคมไทยมาอย่างยาวนาน ไม่ว่าจะผ่านการสัมผัสร่างกายจากอีกฝ่าย การเเทะโลมทางคำพูด สายตา หรือผ่านข้อความรูปแบบต่าง ๆ บนโลกออนไลน์ ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องที่ไม่ปกติ เเละไม่ควรเกิดขึ้น ทำไมการ Sexual Harassmentถึงเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นในบ้านเราได้ล่ะ ? ก่อนอื่นต้องพาทุกคนย้อนไปถึงในประวัติศาสตร์ของไทยเราที่ได้เกิดวัฒนธรรมหนึ่งขึ้นมา นั่นคือวัฒนธรรม ‘ชายเป็นใหญ่’ จึงทำให้ผู้หญิงนั้นถูกกดขี่ภายใต้อำนาจของผู้ชายมาอย่างยาวนาน จนปัจจุบันก็ยังคงมีให้เห็นกันอยู่ในบางสังคม ด้วยความเคยชินของการกระทำที่ผู้ชายกระทำต่อผู้หญิงถูกถ่ายทอดผ่านหนังสือเรียน การปลูกฝังทางความคิด หรือการถูกสังคมหล่อหลอมมา ทำให้ท้ายที่สุด ประเทศที่ถูกปกครองโดยผู้ชายก็ได้ทำให้เรื่องนี้กลายเป็นเรื่องปกติ เเม้เเต่ในปัจจุบันที่ผู้คนเริ่มตระหนักถึงการโดน Sexual Harassment ว่าเป็นการคุกคามสิทธิเสรีภาพส่วนตัว เเต่ก็ยังมีคนบางกลุ่มพยายามทำให้เป็นเรื่องปกติ […]

เผยเคล็ดลับทำงานเมื่อ Productivity คือกุญแจไขสู่ความสำเร็จ | Advertorial Productivity คือ การวัดความสำเร็จของการทำงานจากประสิทธิภาพและความคุ้มค่าของทรัพยากรที่ใช้ ไม่ใช่แค่ปริมาณงานที่บรรลุ ปัจจัยที่มีผลต่อ Productivity คือ สภาพแวดล้อม, กระบวนการ, สุขภาวะ และวัฒนธรรมองค์กร วิธีการที่ง่ายที่สุดในการเพิ่ม Productivity คือ การเริ่มต้นปรับเปลี่ยนตนเอง ซึ่งอาจทำโดย การทบทวนวิธีการทำงานของตนเอง การกำหนดวันส่งงานที่แน่ชัด การจัดลำดับความสำคัญของงาน การประยุกต์ใช้เทคโนโลยี การรู้ช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการทำงาน และการพักผ่อนอย่างเหมาะสม กำลังรู้สึกเบื่อกับงานเดิมที่วนลูปอยู่หรือไม่? เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราทำงานหนักขึ้นแต่ผลลัพธ์กลับน้อยลง วันนี้เราจะพาไปไขคำตอบกันว่าแนวคิด Productivity คืออะไร และจะทำอย่างไรเพื่อเพิ่ม Productivity ได้อย่างง่ายดาย ทำความรู้จัก Productivity คืออะไร? ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ได้อธิบายว่า ผลิตภาพ หรือ Productivity คือ ตัวชี้วัดความสำเร็จในการทำงาน โดยคำนึงถึงประสิทธิภาพและผลลัพธ์ที่คุ้มค่ากับทรัพยากรที่ใช้ มากกว่าการวัดเพียงแค่ปริมาณงานที่ได้ แนวคิด Productivity ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในองค์กรต่าง ๆ เนื่องจากเป็นตัวชี้วัดที่สามารถนำมาใช้ประเมินประสิทธิภาพของการทำงานได้อย่างชัดเจน อย่างไรก็ตาม Productivity คือ ดาบสองคมที่อาจก่อให้เกิดความเครียดและนำไปสู่ภาวะ […]

Gap Year คือทางออกในวันที่ Midlife Crisis มาถึงจริงหรือไม่? Gap Year คือแนวคิดการหยุดพักที่ได้รับความนิยมในต่างประเทศ โดยเฉพาะเด็กจบใหม่ที่ต้องการค้นหาตัวตน การใช้ Gap Year เพื่อเยียวยาจิตใจ ออกสำรวจโลกกว้าง และเรียนรู้ทักษะใหม่ในชีวิต จึงกลายมาเป็นธรรมเนียมปฏิบัติของเหล่าวัยรุ่น ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1960 จนถึงปัจจุบัน แม้จะคุ้นเคยกันดีว่า Gap Year คือช่วงเวลาแห่งการค้นหาตัวตนของหนุ่มสาว แต่จริง ๆ แล้ว เราสามารถใช้เวลาหยุดพักได้ทุกเมื่อ หากรู้สึกท้อแท้หรือหมดไฟ โดยเฉพาะในช่วง Midlife Crisis ที่ชีวิตต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง การใช้เวลาหยุดคิด พักผ่อนเพื่อรีเซ็ตร่างกาย ก็เป็นอะไรที่กลุ่มวัยกลางคนต้องการเช่นกัน ก่อนเริ่มทำ Gap Year ควรวางแผนให้รัดกุม คำนึงถึงรายจ่ายที่จะเพิ่มขึ้น และตอบโจทย์ตัวเองให้ได้ว่า “อยากจะหยุดพักเพื่ออะไร?” ไม่อย่างนั้น อาจเป็นการเสียเวลาเป็นปีไปโดยเปล่าประโยชน์ ระยะเวลาการหยุดพัก อาจขึ้นอยู่กับภาระของแต่ละคน การใช้เวลา Gap Year จึงเปลี่ยนเป็น Gap Month, Gap […]

ผ่อนคลายจิตใจที่เหนื่อยล้า ด้วยการอาบป่า Forest Bathing ศาสตร์การอาบป่า เกิดขึ้นในปีค.ศ. 1980 ประเทศญี่ปุ่น เมื่อผู้คนเกิดความเครียดจากการเติบโตอย่างรวดเร็วของสังคมเมือง ส่งผลให้รัฐบาลผลักดันให้คนเดินทางออกจากบ้านและสัมผัสธรรมชาติมากขึ้น เพื่อบำบัดจิตใจ คลายความทุกข์ให้เบาลง การอาบป่า (Forest Bathing) มีชื่อเรียกในภาษาญี่ปุ่นว่า ‘ชินริน-โยกุ’ ซึ่งเป็นวิธีการรักษาเชิงป้องกันที่ได้รับความนิยมทั่วโลก จากผลการวิจัยของอาจารย์แพทย์มหาวิทยาลัยนิปปอน พบว่า ‘สารไฟทอนไซด์’ และ ‘ไมโครไบโอม’ ในป่าช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เพชฌฆาต (Natural Killer Cell) ทำหน้าที่กำจัดเซลล์มะเร็งได้ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ในการคลายความเครียด ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าอีกด้วย สำหรับมือใหม่ที่อยากเริ่มต้นอาบป่า ควรเปิดใจใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ค่อย ๆ ซึมซับบรรยากาศของป่าอย่างช้า ๆ และวางแผนการอาบป่าให้เหมาะสมกับตัวเอง ทั้งในด้านร่างกาย ค่าใช้จ่าย รวมถึงระยะเวลา เพื่อไม่ให้รู้สึกกดดัน จนไม่ผ่อนคลายอย่างที่ควรจะเป็น เมื่อการใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ทำให้จิตใจไม่สงบ ลองหลบความวุ่นวาย ปล่อยกายให้ธรรมชาติบำบัดด้วยการอาบป่า ศาสตร์แห่งการเยียวยาที่จะปลดเปลื้องความเหนื่อยล้า บรรเทาอาการว้าวุ่นด้วยสายลม แสงแดด และผืนหญ้าเขียวขจี เพื่อให้ร่างกายฟื้นคืนพลัง พร้อมกลับมาต่อสู้กับวิถีชีวิตแสนเร่งรีบต่อไป ถ้าทุกคนพร้อมแล้วลองหลับตา เงี่ยหูฟังเสียงธารน้ำไหล คลอไปกับเสียงของสัตว์ป่าน้อยใหญ่ […]

Generation Gap ดูแลสุขภาพจิตผู้สูงวัย ให้เข้าใจแม้วัยต่างกัน Generation Gap หรือช่องว่างระหว่างวัย คือความแตกต่างผู้คนในแง่ของความคิด และมุมมอง เนื่องจากการเติบโตในบริบททางสังคมที่แตกต่างกัน บ่อยครั้งที่ Generation Gap ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์โดยเฉพาะในครอบครัวที่มีวัยหลากหลาย เนื่องจากขาดความเข้าใจในธรรมชาติของคนแต่ละรุ่น ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตในระยะยาว การเอาชนะ Generation Gap ทั้งผู้สูงวัย และบุตรหลาน จำเป็นต้องร่วมมือกันในการยอมรับความแตกต่าง และปรับตัวเข้าหากันและกัน เพื่อการอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข เคยไหมเมื่อคุยกับคนต่างวัยแล้วรู้สึกว่าทำไมพูดอะไรก็ไม่เข้าใจ จะทำอะไรก็ไม่เข้าตา นี่อาจเป็นหลุมพรางที่เรียกว่า Generation Gap หรือช่องว่างระหว่างวัย เนื่องจากสังคมมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ทำให้ผู้คนที่เติบโตท่ามกลางสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน มีชุดความคิดต่อสิ่งรอบข้างต่างกันออกไป นอกจากนี้ จากข้อมูลในคู่มือ ‘ThaiHealth Watch 2023 : สังคมปรับ ชีวิตเปลี่ยน’ ยังเผยอีกว่าในปี พ.ศ. 2566 ประเทศไทยได้เปลี่ยนผ่านสู่การเป็นสังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ (Completely Aged Society) เนื่องจากมีประชากรที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ในปริมาณมากกว่า 20% ของประชากรทั้งประเทศ ซึ่งอาจนำไปสู่ความท้าทายใหม่ […]

มีนาแล้ว…เมื่อไหร่จะมีเวลานอน (ดี ๆ)! การนอนไม่หลับ… คือ ปัญหาที่บั่นทอนคุณภาพชีวิตของคนไทยประมาณ 19 ล้านคน (อ้างอิง กรมสุขภาพจิต) และถ้าพิจารณาประเด็นเรื่องการนอนตลอดปี 2564 พบว่ามีถึง 2 พันล้านคนทั่วโลกที่เผชิญกับปัญหาการนอนไม่หลับ ในประเทศไทย พบกระทู้สนทนาในโลกออนไลน์เกี่ยวกับ “การนอนไม่หลับ นอนยาก หรือหลับไม่สนิท” จำนวนมาก อาทิ ในพันทิป #นอนไม่หลับ (>10,000 กระทู้) #หลับไม่สนิท (≦3,000 กระทู้) เช่นเดียวกับใน Google Trends ที่พบว่าคนไทยค้นหาคำว่า “นอนไม่หลับ” สูงอย่างต่อเนื่องตลอดปี ตามมาด้วยการค้นหาคำที่อธิบายอาการนอนไม่หลับซึ่งมีปริมาณน้อยกว่า แต่ก็ยังปรากฏต่อเนื่องทั้งปี ข้อมูลการเสิร์จจาก Google Trend ช่วงปี 2564 สาเหตุของการเข้าสู่ภาวะนอนไม่หลับนั้น อาจมาจากทั้งสิ่งเร้าภายนอก เช่น สถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความเครียดและวิตกกังวล เวลาทำงานไม่ตายตัว การอยู่ในสิ่งแวดล้อมใหม่ ๆ ที่ต้องใช้เวลาปรับตัว ฯลฯ หรือจากลักษณะทางกายภาพของบุคคล เช่น มีโรคประจำตัวที่อาจส่งผลกับการนอน ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต […]

หากคุณรู้ว่า Pomodoro คืออะไร การงานและสุขภาพจะดีขึ้นอีกเท่าตัว Pomodoro คือ เทคนิคจัดการเวลา เพื่อสร้างประสิทธิภาพงานให้ดียิ่งขึ้นอย่างเป็นระเบียบ เทคนิค Pomodoro มีระบบการทำงานโดยใช้เวลา 25 นาทีในการทำงาน และเบรกได้ 5 นาที โดยจะทำให้ครบ 4 session ก่อนจะเบรกยาวอีก 1 รอบ เป็นเวลา 15 – 30 นาที ข้อดีของเทคนิค Pomodoro คือ สมอง และร่างกายได้รีเซตใหม่ตลอด ไม่หลุดโฟกัสจากงาน สามารถวางแผน และมีเวลาให้ได้ทบทวนงานทั้งหมด รวมถึงยังสามารถทำงานให้เสร็จตามกำหนดเวลา Pomodoro คือเทคนิคหนึ่งจะที่เข้ามาช่วยเสริมประสิทธิภาพงานให้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะในเวลาที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งร่างกาย และสมอง จากการทำงานติดกันเป็นระยะเวลานาน ๆ จนส่งผลให้เรามีประสิทธิภาพการทำงานที่ลดน้อยลง หากร่างกายคนเราเปรียบเสมือนเครื่องใช้ไฟฟ้า ที่จำเป็นต้องมีการถอดปลั๊ก พักใช้งานบ้าง การพักผ่อนร่างกาย สมอง และความคิด สักระยะระหว่างทำงาน อาจส่งผลให้คุณภาพงานออกมาดีกว่าการทำงานแบบยิงยาวรวดเดียว หรือเรียกได้ว่าเป็นการชาร์จแบตให้ร่างกายกลับมามีพลังพร้อมลุยงานต่อก็ได้ วันนี้ Short Recap […]

ข้อควรดูก่อนตัดสินใจซื้อบ้านมือสอง เช็กให้ครบจบทุกปัญหา บ้านมือสองที่ผ่านการอยู่อาศัยมาระยะหนึ่ง อาจมีสภาพเปลี่ยนแปลงตามกาลเวลา ทำให้มีราคาถูกกว่าบ้านใหม่ในทำเลเดียวกัน แต่หากค้นพบบ้านที่ยังคงสภาพดี ก็ถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า แถมผู้ซื้อยังสามารถตกแต่งเพิ่มเติมเล็กน้อยและเข้าอยู่ได้ทันที โดยไม่ต้องรอก่อสร้างให้เสียเวลา แต่ก่อนตัดสินใจซื้อก็ควรตรวจสอบรายละเอียดของบ้านอย่างระมัดระวัง สิ่งแรกที่ผู้ซื้อควรตรวจสอบก่อนซื้อบ้านมือสอง คือ สภาพบ้านทั้งภายใน ภายนอก และเฟอร์นิเจอร์ที่มากับตัวบ้าน รวมถึงตรวจสอบระบบน้ำประปาและไฟฟ้าว่าสามารถใช้งานได้ตามปกติหรือไม่ ตัวบ้านมีปลวกหรือแมลงที่จะทำให้บ้านเกิดความเสียหายในอนาคตหรือเปล่า นอกจากตัวบ้านแล้วสภาพแวดล้อมรอบข้างและทำเลที่ตั้งของบ้านก็เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ซื้อบ้านมือสองไม่ควรมองข้าม เพื่อให้ได้บ้านที่ตรงความต้องการกับการใช้ชีวิต และเลี่ยงปัญหาอื่น ๆ เช่น กรรมสิทธิ์ ภัยพิบัติ และการจราจร การซื้อบ้านมือสองเป็นหนึ่งในทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการประหยัดงบ โดยเฉพาะคนที่มีงบจำกัด แต่ก็ยังต้องการบ้านที่มีคุณภาพดี นอกจากนี้ การเลือกซื้อบ้านสักหลังเป็นการตัดสินใจที่มีผลระยะยาวต่อผู้อยู่อาศัย ดังนั้น การเตรียมตัวและตรวจสอบข้อมูลก่อนซื้อบ้านมือสองอย่างรอบคอบจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อให้มั่นใจว่าจะซื้อบ้านมือสองได้อย่างคุ้มค่ามากที่สุด เนื่องจากบ้านมือสองเป็นบ้านที่ผ่านการใช้งานมาแล้วแตกต่างจากการซื้อบ้านใหม่ วันนี้ Short Recap จะพาไปดูกันว่า ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อบ้านมือสองควรตรวจสอบอะไรบ้าง เพื่อให้ได้บ้านตรงตามที่ต้องการและเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต บ้านมือสองดีอย่างไรทำไมหลายคนเลือกซื้อ บ้านมือสอง คือบ้านที่มีประวัติการอยู่อาศัยมาระยะหนึ่งแล้วก่อนจะขายให้กับเจ้าของใหม่ ทำให้บ้านอาจเสื่อมสภาพตามการใช้งาน จึงทำให้ราคาของบ้านมือสองมักมีราคาถูกกว่าเมื่อเทียบกับการซื้อบ้านใหม่ในทำเลและขนาดใกล้เคียงกัน หลายคนที่มีงบจำกัดจึงหันมาเลือกซื้อบ้านมือสองแทน นอกจากนี้ การซื้อบ้านมือสองยังมีข้อดีอื่น ๆ อีก เช่น ซื้อบ้านได้ในราคาคุ้มค่า ต่อรองได้ ข้อดีที่สำคัญที่สุดของการซื้อบ้านมือสอง คือการได้บ้านในราคาที่คุ้มค่าเหมาะสมกับงบประมาณที่มี […]

รวมเคล็ดลับ วิธีไล่นกพิราบอย่างไรให้ราบคาบ ไร้ปัญหากวนใจ นกพิราบ เจ้าตัวปัญหาสร้างความเดือดร้อนมากมายแก่ผู้อยู่อาศัย ทั้งมลพิษทางเสียง ความสกปรก และอันตรายต่อสุขภาพ จึงทำให้หลายคนมองหาวิธีไล่นกพิราบให้สิ้นซาก แต่กลับต้องผิดหวังและเผชิญกับปัญหาเดิม ไม่ว่าเราจะเคยใช้วิธีไล่นกพิราบแบบไหนมา อาจจะได้หรือไม่ได้ผลบ้าง แต่ส่วนใหญ่ก็คงต้องทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่หมดไปอย่างถาวร เพราะเจ้านกพิราบสามารถปรับตัวเข้ากับการใช้ชีวิตในเมืองและอาศัยอยู่กับผู้คนได้อย่างไม่หวาดกลัวเหมือนแต่ก่อนแล้ว ไม่ว่าเราจะเคยใช้วิธีไล่นกพิราบแบบไหนมา อาจจะได้หรือไม่ได้ผลบ้าง แต่ส่วนใหญ่ก็คงต้องทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่หมดไปอย่างถาวร เพราะเจ้านกพิราบสามารถปรับตัวเข้ากับการใช้ชีวิตในเมืองและอาศัยอยู่กับผู้คนได้อย่างไม่หวาดกลัวเหมือนแต่ก่อนแล้ว เชื่อว่าหลายคนคงจะต้องเคยประสบปัญหานกพิราบบุกมากวนใจ ทั้งทิ้งมูลส่งกลิ่นเหม็นและสร้างเสียงรบกวน โดยเฉพาะชาวคอนโด หรือบ้านที่มีระเบียง ที่นกพิราบมักจะบินมาเกาะหรือสร้างรังตามซอกเล็ก ๆ แถมไม่ว่าเราจะไล่เท่าไหร่ก็มักจะบินกลับอีกครั้ง แต่ปัญหานี้จะหมดไปได้แบบไร้กังวล เพราะวันนี้ Short Recap จะพาทุกคนไปดู 7 วิธีไล่นกพิราบที่ทำได้ง่าย ๆ แต่เห็นผลชัดเจน ทำไมต้องไล่นกพิราบ ก่อนที่จะไปดูวิธีไล่นกพิราบ ทุกคนรู้ไหมว่า…ทำไมการที่นกพิราบมาหาเราถึงบ้านจึงมีผลเสียต่อผู้อยู่อาศัย ซึ่งนอกจากจะก่อความรำคาญแล้ว เจ้านกพวกนี้ยังเป็นพาหะนำโรคต่าง ๆ ที่กระทบความเป็นอยู่ของเราอีกด้วย เดิมที ‘นกพิราบ’ เป็นสัตว์ที่อยู่คู่กับชีวิตประจำของมนุษย์มาอย่างช้านาน ด้วยวัตถุประสงค์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเลี้ยงไว้เพื่อใช้ในการสื่อสาร ประกอบอาหาร หรือเลี้ยงเพื่อความสวยงาม โดยในปัจจุบันบ้านเมืองของเราเต็มไปด้วยตึกรามบ้านช่อง ทำให้นกพิราบที่เดิมมักอาศัยอยู่ในป่าธรรมชาติ เริ่มปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อม และหันมาอยู่ในตัวเมืองมากยิ่งขึ้น […]

จัดตามได้เลย! หลักฮวงจุ้ยห้องนอน หันทิศไหนแล้วดี เป็นสิริมงคล ตามหลักฮวงจุ้ยที่เป็นศาสตร์จีนโบราณ เชื่อว่า ‘ห้องนอน’ เป็นแหล่งรวมพลังงานส่วนหนึ่งของบ้านที่ทรงพลัง หากรู้ถึงฮวงจุ้ยห้องนอนที่ดีจะสามารถเปิดรับพลังงานดี ๆ เข้ามา เป็นสิริมงคลต่อเจ้าของบ้านและสมาชิกในครอบครัว ตำแหน่งห้องนอนของเจ้าของบ้าน ถือเป็นหัวใจสำคัญของการจัดห้องนอนตามหลักฮวงจุ้ย โดยแนะนำเป็นตำแหน่งชิดมุมและต้องอยู่หลังบ้านที่เปรียบเสมือนตำแหน่งประธานเท่านั้น การหันหัวเตียงนอนตามศาสตร์ฮวงจุ้ยต้องเลือกให้ดี เพราะมีทิศที่ควรต้องเลี่ยงอย่างเด็ดขาด โดยสามารถพิจารณาจากปีนักษัตรที่ผู้นอนคนนั้นเกิดได้ นอกจากนี้ยังมีหลักฮวงจุ้ยอื่น ๆ ที่จะช่วยเสริมให้เกิดพลังงานดีเข้ามาในชีวิตอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นการเลือกหัวเตียงที่ต้องทึบ ขาเตียงต้องโปร่งหรือยกสูงขึ้น ฯลฯ ไหนใครเป็นสายมูบ้างยกมือขึ้น! แน่นอนว่าจะต้องพลาดไม่ได้กับการเสริมสิริมงคลให้ชีวิตด้วยการจัดฮวงจุ้ยห้องนอน เพราะฮวงจุ้ยเป็นศาสตร์จีนโบราณที่เชื่อว่าทุกสิ่งรอบตัวเราล้วนมีพลังงานทั้งสิ้น หากเราจัดห้องนอนซึ่งเป็นห้องที่หลายคนชอบใช้เวลาอยู่นานที่สุดตามหลักฮวงจุ้ยก็จะทำให้เป็นการเปิดรับพลังงานดี ๆ เข้ามาในชีวิต รู้แบบนี้แล้ว…จะช้าอยู่ไย ตาม Short Recap ไปดูกันเลยว่าฮวงจุ้ยห้องนอนต้องจัดอย่างไร ฮวงจุ้ยห้องนอน มีความสำคัญอย่างไร ? ตามศาสตร์ฮวงจุ้ยแล้ว ‘ห้องนอน’ เป็นห้องที่เรามักจะใช้เวลาอยู่นานที่สุด จึงทำให้เป็นแหล่งรวมพลังงานของบ้านที่สามารถส่งเสริมพลังงานบวกแก่เจ้าของได้ จะดีกว่าไหม? ถ้าเรารู้ถึงทริกการจัดห้องนอนตามหลักฮวงจุ้ย เพราะนอกจากจะเป็นการเปิดรับพลังงานบวกในหลาย ๆ ด้านแล้ว ยังช่วยให้นอนหลับพักผ่อนได้อย่างมีคุณภาพอีกด้วย 3 วิธีตามหลักฮวงจุ้ยห้องนอนที่ดี เจ้าของบ้านรู้แล้วทำตามได้เลย 1. เจ้าของบ้านต้องเลือกตำแหน่งฮวงจุ้ยห้องนอนให้เหมาะสม การเลือกตำแหน่งห้องนอนสำหรับเจ้าของบ้านนั้นสำคัญมาก เพราะฮวงจุ้ยห้องนอนจะเสริมพลังงานได้อย่างเหมาะสม […]

เคล็ด (ไม่) ลับ! วิธีเก็บผักในตู้เย็นให้สดใหม่ได้นานยิ่งขึ้น วิธีเก็บผักในตู้เย็นให้เหมาะสมกับผักแต่ละชนิด สามารถช่วยยืดอายุการใช้งานและรักษาสารอาหารได้เป็นอย่างดี การแยกประเภทของผักและผลไม้ก่อนนำเข้าแช่เย็นสามารถช่วยเลี่ยงไม่ให้ผักเน่าเสีย เนื่องจากผักผลไม้บางประเภทปล่อยแก๊สเอทิลีนได้ การแช่ผักในตู้เย็นโดยไม่ล้างน้ำ ช่วยให้ผักไม่เน่าเสียจากความชื้นได้ แต่หากมีการล้างทำความสะอาดควรทำให้ผักแห้งก่อนเข้าตู้เย็น การห่อผักด้วยกระดาษเป็นอีกเทคนิคที่ช่วยเก็บรักษาความชื้นของผักได้เป็นอย่างดี แต่ควรใช้กระดาษที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ หลายคนคงเคยประสบปัญหาที่ซื้อผักมาแล้วแช่ไว้ในตู้เย็นไม่นานก็เหี่ยวหรือเน่าเสียจนใช้การไม่ได้ วันนี้ Short Recap จะพาทุกคนไปเจาะลึกวิธีเก็บผักในตู้เย็นอย่างเหมาะสม ซึ่งจะช่วยให้ผักสดใหม่ได้อย่างยาวนาน พร้อมทั้งรักษาสารอาหารไว้ได้ครบถ้วน และที่สำคัญยังเซฟเงินในกระเป๋าได้อีกด้วย 3 วิธีเก็บผักในตู้เย็นที่ทุกคนควรรู้! 1. แยกประเภทผักและผลไม้ก่อนแช่ในตู้เย็น รู้หรือไม่ว่าการแช่ผักและผลไม้ทุกชนิดรวมกันในตู้เย็น นอกจากจะไม่ช่วยให้ยืดอายุผักแล้ว ยังทำให้ผักและผลไม้เสื่อมสภาพเร็วกว่าเดิมอีกด้วย เนื่องจากผักและผลไม้บางชนิดสามารถปล่อยแก๊สชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ‘แก๊สเอทิลีน’ (Ethylene) ซึ่งทำให้ผักผลไม้รอบข้างสุกเร็วขึ้นหรือเน่าเสียได้ ยกตัวอย่าง เช่น มะม่วง อะโวคาโด กล้วย ทุเรียน ฝรั่ง ขนุน มะละกอ มังคุด ลูกพีช แก้วมังกร มะเขือเทศ เป็นต้น จึงควรแช่ในตู้เย็นแยกจากผักและผลไม้อื่น ๆ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่อ่อนไหวต่อแก๊สเอทิลีนอย่าง หน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี กะหล่ำ พริก แตงโม มันฝรั่ง […]

สิวแมว เรื่องสิวสิวที่เจ้าของน้องเหมียวต้องรู้ สิวแมว คือตุ่มขนาดเล็กที่อาจมีหัวสิวเช่นเดียวกับสิวของมนุษย์ โดยมักจะเกิดที่บริเวณใต้คาง หรือริมฝีปากของแมว ในปัจจุบันยังไม่มีการระบุถึงสาเหตุอย่างชัดเจนของสิวแมว แต่คาดว่าสิวแมวเกิดจากการอุดตันบริเวณใต้ผิวหนังเนื่องจากผลิตเคราตินมากเกินไป การดูแลความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยรักษาและป้องกันน้องแมวของคุณจากสิวได้ ทั้งนี้ เจ้าของควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวสำหรับมนุษย์กับสัตว์เลี้ยงโดยเด็ดขาด เจ้าของน้องเหมียวหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วแมวก็สามารถเป็นสิวได้เช่นเดียวกับคน และบ่อยครั้งเจ้าของอาจคิดว่าสิวแมวที่ใต้คางเป็นเพียงคราบสกปรกจึงพยายามเช็ดทำความสะอาดเท่านั้น แต่ไม่ได้พาสัตว์เลี้ยงไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างถูกวิธี จึงส่งผลให้เกิดอาการติดเชื้ออย่างรุนแรง และทำให้น้องแมวรู้สึกเจ็บปวดจากสิวแมวได้ สิวแมวคืออะไร? หากแมวของคุณมีสะเก็ดหรือจุดสีดำที่บริเวณใต้คาง หรือริมฝีปาก นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าแมวของคุณกำลังเป็น ‘สิวแมว’ โดยสิวแมวจะมีลักษณะเป็นตุ่มขนาดเล็กและมีหัวสิวสีดำหรือสีขาวคล้ายกับสิวของมนุษย์ แต่สิวแมวจะดูเหมือนคราบสกปรกมากกว่าสิว จึงทำให้บ่อยครั้งเจ้าของดูไม่ออกว่าแมวกำลังเป็นสิว และไม่ได้ดูแลอย่างถูกวิธี จนทำให้สิวมีความรุนแรง และเกิดอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ขนร่วง รอยแดง หรือมีเลือดออก โดยสิวแมวสามารถเกิดขึ้นได้กับแมวทุกเพศ ทุกวัย และทุกสายพันธุ์ สิวแมวเกิดจากอะไร? ในปัจจุบันสาเหตุสำคัญในการเกิดสิวแมวยังคงเป็นข้อสงสัยทางการแพทย์ แต่คาดว่าสิวแมวจะมาจากการที่แมวผลิตเคราตินซึ่งเป็นสารหลักในการสร้างผิวหนังชั้นนอกในปริมาณมากเกินไป จนเกิดการอุดตันรูขุมขนและกลายเป็นหัวสิว หากสิวเกิดการติดเชื้อแบคทีเรียก็จะก่อตัวเป็นตุ่มหนองได้เช่นเดียวกับสิวของคน นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดสิวแมวได้อีกด้วย เช่น การใช้ชามพลาสติกใส่น้ำหรืออาหาร เนื่องจากน้องแมวอาจมีอาการแพ้พลาสติกหรือเกิดการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรีย การกรูมมิ่งที่ไม่ถูกสุขลักษณะ โดยเฉพาะในแมวสูงวัย ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง แพ้อาหาร ฮอร์โมนไม่สมดุล ต่อมไขมันทำงานมากกว่าปกติ […]

แค่จัดระเบียบบ้านด้วยเทคนิคจาก ‘แมวบิน’ ก็เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้ ปัญหาบ้านรก เป็นสิ่งที่หลายคนต้องเผชิญ เพราะเมื่อมีเวลาว่างก็อยากจะพักผ่อนให้เต็มที่ การจัดระเบียบบ้านจึงถูกผัดวันประกันพรุ่งอยู่เสมอ ส่งผลให้บ้านไม่น่าอยู่อีกต่อไป มีการวิจัยที่เผยว่าการใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่ไร้ระเบียบ ส่งผลให้สมองไม่สามารถประมวลผลได้เต็มที่ การทำงานจึงขาดประสิทธิภาพ รวมถึงบ้านที่ไม่สะอาดยังเป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อโรค ทำให้ผู้อาศัยมีปัญหาสุขภาพ เกิดความเครียดและมีอาการวิตกกังวลตามมา แมวบิน นักจัดระเบียบบ้าน จึงเกิดขึ้นเพื่อขจัดปัญหาเหล่านี้ พร้อมเปลี่ยนบ้านรกให้เรียบร้อยเหมือนใหม่ ด้วยบริการจัดระเบียบบ้านแบบใส่ใจทุกขั้นตอน จากความเชื่อที่ว่า ‘สังคมดีต้องเริ่มที่บ้าน’ หากบ้านไม่สะอาด จิตใจของผู้อาศัยก็จะไม่มีความสุข เทคนิคลับจากแมวบิน นักจัดระเบียบบ้าน คือการเริ่มต้นจัดการความคิด ปล่อยวาง และไม่ยึดติดกับสิ่งของ เพื่อตัดอาการลังเลใจ ชิ้นนั้นก็ดี ชิ้นนี้ก็ได้ จนทำให้บ้านรกไปด้วยของใช้ไม่จำเป็น เมื่อบ้านเป็นระเบียบเรียบร้อยแล้ว สุขภาพกายและใจของผู้อาศัยก็จะดีขึ้น ส่งผลให้สามารถคิดและจัดการชีวิตได้อย่างเป็นระบบ “บ้านรก ของหาย หาอะไรก็ไม่เจอ” สารพันปัญหาที่เกิดขึ้น เมื่อมองข้ามความสำคัญของการจัดระเบียบบ้าน ส่งผลให้ห้องที่เคยสะอาดตาแปรสภาพเป็นบ่อขยะ มีสิ่งของวางระเกะระกะเต็มไปหมด พอจะเริ่มทำความสะอาดก็ไม่รู้ว่าต้องจัดการอะไรก่อน วันนี้ Short Recap จึงมีเรื่องราวดี ๆ มาแบ่งปัน เพื่อขจัดปัญหากวนใจ พร้อมเสกบ้านรกให้กลับมาเนี้ยบเหมือนใหม่ ด้วยทริกการจัดระเบียบบ้าน จากบริการทำความสะอาดชื่อดังของเมืองไทยอย่าง ‘แมวบิน’ ทำไมเราต้องจัดระเบียบบ้าน? […]

Affiliate Marketing ช่องทางสร้างเงินบนโลกออนไลน์ เริ่มต้นได้จากศูนย์ Affiliate Marketing คือหนึ่งในรูปแบบการตลาด โดยอาศัยพื้นที่สื่อออนไลน์ของคนกลาง (Affiliate) ในการโปรโมตสินค้าของทางแบรนด์ (Advertiser) ผ่านการแชร์ลิงก์ช่องทางการจำหน่ายสินค้า เพื่อดึงดูดกลุ่มลูกค้าใหม่ ๆ (Customer) ได้รู้จักและสั่งซื้อสินค้า โดย Affiliate จะได้รับเงินตอบแทนใน 3 รูปแบบ คือ Pay per Sale (PPS) หรือเปอร์เซ็นต์ส่วนแบ่งรายได้จากคำสั่งซื้อผ่านลิงก์, Pay per Lead (PPL) หรือรายได้จากการสมัครหรือลงทะเบียนผ่านลิงก์ และ Pay per Click (PPC) หรือรายได้เมื่อมีการคลิกลิงก์ Affiliate Marketing ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเนื่องจากข้อดีหลากหลายข้อ เช่น ต้นทุนต่ำ ไม่ยุ่งยาก ปรับเปลี่ยนการทำงานได้ตามสะดวก และสามารถเก็บข้อมูลเชิงลึกของกลุ่มลูกค้าในอนาคตได้ด้วย วิธีการทำให้ Affiliate Marketing ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดีอาจทำได้ง่าย ๆ ใน 3 วิธี ได้แก่ […]

First Jobber มามุง แนะวิธีใช้บัตรเครดิตสำหรับมือใหม่มีบัตรใบแรก บัตรเครดิต ตัวเลือกทางการเงินที่จะช่วยให้คุณใช้จ่ายได้อย่างสะดวกสบายและปลอดภัยกว่าการใช้จ่ายด้วยเงินสด รวมถึงมีสิทธิประโยชน์มากมายที่เงินสดไม่สามารถให้คุณได้ บัตรเครดิตเป็นเหมือนดาบสองคมที่มอบทั้งคุณและโทษ หากคุณมีวิธีใช้บัตรเครดิตแบบผิด ๆ ก็อาจจะต้องเผชิญกับหนี้สินกองโต ดังนั้นผู้ใช้ควรศึกษาวิธีใช้บัตรเครดิตและวางแผนทางการเงินในแต่ละเดือนให้ดี เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด แถมยังช่วยสร้างเครดิตให้ตัวเองในอนาคตได้ง่าย ๆ ‘บัตรเครดิต’ ตัวช่วยจัดสรรการเงินที่ทำให้หลายคนคิดที่จะมีบัตรเครดิตใบแรก แต่กังวลว่าจะใช้เกินตัว แต่ถ้าเรารู้วิธีใช้บัตรเครดิตอย่างชาญฉลาด บัตรเครดิตจะช่วยสร้างประโยชน์ได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว สำหรับมนุษย์เงินเดือนที่เพิ่งเริ่มทำงาน หรือ First Jobber ที่อยากมีบัตรเครดิตไว้ใช้แล้ว Short Recap มีวิธีใช้บัตรเครดิตมาบอกกันแล้ว วิธีใช้บัตรเครดิตให้เกิดประโยชน์ ตอบโจทย์ทางการเงิน 1. วิธีใช้บัตรเครดิตเพื่อลดการใช้จ่ายด้วยเงินสด ประเทศไทยเริ่มเข้าสู่ความเป็นสังคมไร้เงินสด หรือ Cashless Society ทำให้ผู้คนหันมาใช้ทางเลือกอื่น ๆ ในการชำระเงินแทนการใช้เงินสดมากยิ่งขึ้น และบัตรเครดิตก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ได้รับความนิยม เนื่องจากมีวิธีการใช้ที่แสนสะดวกสบายเพียงแค่รูดหรือแตะบัตรเท่านั้น รวมถึงในสถานการณ์ที่โควิด-19 แพร่ระบาดเช่นนี้ บัตรเครดิตก็ช่วยลดความเสี่ยงในการสัมผัสเชื้อจากเงินสดได้เป็นอย่างดี 2. วิธีใช้บัตรเครดิตเก็บส่วนลดและโปรโมชันแบบครบทุกเม็ด ตามปกติบัตรเครดิตมักจะมีโปรโมชันพิเศษร่วมกับร้านค้าต่าง ๆ เพื่อจูงใจให้ผู้คนหันมาใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิต เช่น การผ่อนชำระสินค้าในอัตราดอกเบี้ย 0%, ส่วนลดพิเศษ, คะแนนสะสม, เครดิตเงินคืน […]

วาดรูป NFT วาดให้โดนใจ สร้างรายได้จากศิลปะ เทรนด์ของการวาดรูป NFT ก็มีกระแสมาแรงเป็นอย่างมาก มีหลาย ๆ คนให้ความสนใจในเรื่องของงานศิลปะดิจิทัลประเภทนี้เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มของนักลงทุน หรือกลุ่มคนที่ชื่นชอบงานศิลปะต่างก็ให้ความสนใจในเรื่องของการวาดรูป NFT กันเป็นอย่างมาก แล้ว NFT คืออะไร ต้องทำยังไงถึงจะมีคนสนใจงานเราเยอะ ๆ มาหาคำตอบไปด้วยกันเลย NFT คืออะไร ? NFT หรือ Non-Fungible Token ได้ถูกจัดเป็น Cryptocurrency อีกประเภทหนึ่งที่เราสามารถครอบครอง และเป็นเจ้าของไว้ได้ โดย NFT ต่างกับ “คริปโต” ที่เป็น Fungible Token ตรงที่แต่ละหน่วยของ NFT มีมูลค่าที่ไม่เท่ากัน ไม่สามารถมีเหรียญอื่น ๆ หรือหน่วยอื่น ๆ มาทดแทนกันได้ พูดให้เห็นภาพคือ เหมือนเรายืมของชิ้นนึงจากเพื่อนมา เวลาคืนเราต้องคืนของชิ้นนั้นในสเปกเดียวกันเท่านั้น และในบางปีของชิ้นนี้ก็ราคาแพง บางปีก็ราคาถูก แต่ก็ไม่สามารถจะหาสิ่งอื่นมาทดแทนได้เช่นกัน นี่เลยเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของ NFT เพราะไม่สามารถหาสิ่งอื่นมาทดแทนสิ่งที่มีอยู่ได้ […]

Shiba Inu Coin เหรียญปั่นพันธุ์ชิบะ Memecoin ที่ไม่ได้มาเล่น ๆ Shiba Inu Coin หรือที่มีชื่อย่อว่า “SHIB” เป็นหนึ่งในเหรียญสกุลเงิน Cryptocurrency Shiba Inu Coin ผู้คิดค้นมีนามแฝงว่า “Ryoshi” Shiba Inu Coin มีฉายาว่า “Dogecoinkiller” เคยถูกคาดการณ์ว่าจะมีมูลค่ามากกว่าเหรียญรุ่นพี่อย่าง “Dogecoin” Shiba Inu Coin (Dogecoinkiller) เคยไต่อันดับมูลค่าของเหรียญ Cryptocurrency ขึ้นมาอยู่ใน Top Rank ของเหรียญทั้งหมด ราคาสูงสุดถึง 1995% ใน 7 วัน และ 40,000 กว่าเปอร์เซ็นต์ใน 30 วัน ปัจจุบันเหรียญ Shiba Inu Coin มีมูลค่าตกลงมาจากจุดสูงสุดประมาณ 50% จากจุดสูงสุด Shiba Inu […]

เปิดประวัติ Elon Muskชายผู้มีผลต่อเหรียญคริปโต เปิดประวัติ Elon Musk ชายผู้มีประวัติอันน่าทึ่ง ด้วยความสามารถความเก่งกาจ จนได้รับฉายาว่า “ชายผู้เปลี่ยนโลก” ด้วยผลงานทางเทคโนโลยีของเขา ที่ทำให้โลกนี้มีเทคโนโลยีสุดเจ๋งอย่าง รถยนต์ไฟฟ้า ของ Tesla ที่ขึ้นชื่อมากในวงการอุตสาหกรรม ประวัติ Elon Musk จะเป็นยังไงบ้าง ไปตามดูกันเลย ประวัติของ Elon Musk ถ้าจะพูดถึง ประวัติ Elon Musk แล้ว มีความน่าสนใจมาก เขาเกิดที่ประเทศแอฟริกาใต้ในครอบครัวที่มีพ่อเป็นวิศวกร และแม่เป็นนักโภชนาการ (ภายหลังแยกทางกัน) ซึ่งพ่อของ Elon Musk เอง ก็ได้ปลูกฝังให้เขานั้นมีความสนใจในเรื่องของเทคโนโลยี โดยที่ไม่รู้ตัว Elon Musk เริ่มให้ความสนใจในเรื่องของเทคโนโลยีตั้งแต่เด็ก โดยเขาได้เริ่มการเรียนเขียนโค้ด ตั้งแต่อายุเพียง 10 ขวบ เท่านั้น แต่ถึงจะมีความพิเศษในเรื่องการเรียน แต่เขาก็ไม่ได้มีชีวิตการเรียนในช่วงวัยเด็กมากนัก หลังจากจบมัธยมศึกษาจากโรงเรียน Pretoria Boys High School ก็ได้ย้ายไปอยู่ที่ประเทศแคนาดา […]

5 สินเชื่อบ้าน ดอกเบี้ยต่ำที่สุด (2564) ไม่เกิน 3.00% อัตราดอกเบี้ยอัปเดตล่าสุดวันที่ 5 สิงหาคม 2564 จากธนาคารแต่ละแห่ง หากการมีบ้านสักหลัง คอนโดสักห้องคือความฝันของใครหลาย ๆ คน สินเชื่อบ้านก็คือลู่ทางที่ทำให้เราได้ความฝันนั้นเร็วขึ้น ซึ่งข่าวดีของปี 2564 คืออัตราดอกเบี้ยแต่ละธนาคารนั้นถูกลง จึงเหมาะมากสำหรับการซื้อที่อยู่อาศัย แต่จะมีธนาคารไหนที่สินเชื่อบ้านดอกเบี้ยต่ำ ไม่เกิน 3.00% บ้างนะ ไปดูกันเลย ข้อควรรู้! ก่อนกู้สินเชื่อบ้าน 1. รายได้และภาระหนี้มีผลต่อวงเงินสินเชื่อ ควรตรวจสอบความพร้อมฐานะทางการเงิน 2. หากอยากกู้สินเชื่อบ้าน 100% บ้านหรือคอนโดนั้นเป็นบ้านหลังแรก ราคาไม่เกิน 10 ล้านบาท และต้องเป็นมือ 1 ที่อยู่ในกลุ่มบริษัทอสังหาฯ ชั้นนำ ตามที่ธนาคารกำหนด 3. กู้สินเชื่อบ้าน 100% อาจได้เต็มจำนวนของราคาประเมิน ไม่ใช่ราคาซื้อขาย 4. หากเงินเดือนของเราคนเดียวไม่สามารถกู้สินเชื่อบ้านได้ สามารถหาผู้กู้ร่วมได้ 5. ธนาคารมีสินเชื่อบ้านหลายตัวหลายรูปแบบเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของผู้กู้ เช่น เพื่อซื้อที่ดินพร้อมอาคารหรือห้องชุด เพื่อต่อเติม/ […]

รู้จักฉลากสิ่งแวดล้อม 3 ประเภท ซื้อผลิตภัณฑ์อย่างไรให้ Save โลก ฉลากสิ่งแวดล้อม หรือ Eco-Labelling คือเครื่องหมายรับรองว่าสินค้าและบริการมีกระบวนการผลิตและการใช้งานที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ฉลากสิ่งแวดล้อม เป็นสัญลักษณ์ที่ช่วยผู้บริโภคให้เลือกผลิตภัณฑ์โดยคำนึงถึงสิ่งแวดล้อมได้อย่างสะดวกสบาย และมั่นใจยิ่งขึ้น ฉลากสิ่งแวดล้อมมีทั้งหมด 3 ประเภท ตามมาตรฐานการจัดการสิ่งแวดล้อม โดยมีเกณฑ์การประเมินและกระบวนการในการรับรองที่แตกต่างกัน สำหรับฉลากสิ่งแวดล้อมประเภทที่ 1 จะรับรองโดยองค์กรที่ไม่มีส่วนได้เสีย ในขณะที่ประเภทที่ 2 ผู้ผลิตและจำหน่ายสามารถออกการรับรองได้เอง โดยไม่ต้องมีองค์กรกลาง และประเภทที่ 3 จะต้องรับรองโดยหน่วยงานอิสระหรือองค์กรกลาง และผ่านการรับรองมาตรฐาน ISO 14040 นอกจากฉลากสิ่งแวดล้อมที่กล่าวไป 3 ประเภท ยังมีฉลากรักษ์โลกอื่น ๆ ที่เราคุ้นเคยกัน เช่น ฉลากประหยัดไฟเบอร์ 5 ฉลากคาร์บอนฟุตพริ้นท์ โรงแรมใบเขียว เครื่องหมาย Organic Thailand เป็นต้น ในปัจจุบัน แนวโน้มการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมเพิ่มสูงขึ้น เนื่องจากผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจสิ่งแวดล้อมจากการสัมผัสถึงผลกระทบรุนแรงเมื่อโลกของเราเริ่มเข้าสู่ภาวะโลกเดือด แต่ก็ยังมีหลายคนที่สงสัยว่าจะเลือกซื้อสินค้าอย่างไรจึงจะช่วยลดผลกระทบสิ่งแวดล้อม วันนี้ Short Recap จึงจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับฉลากสิ่งแวดล้อม ตัวช่วยที่จะทำให้ผู้บริโภคสามารถตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าได้อย่างมั่นใจว่าของที่จะใช้จะปลอดภัยและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม […]

คาร์บอนเครดิต กุญแจสู่โลกสังคมคาร์บอนต่ำ ที่มีมูลค่าทางเศรษฐกิจ คาร์บอนเครดิต (Carbon Credit) คือการรับรองปริมาณการลดและกักเก็บก๊าซเรือนกระจกให้บรรลุเป้าหมายและหลักเกณฑ์ที่กำหนดไว้ ซึ่งสามารถนำไปจำหน่ายในตลาดคาร์บอนได้ คาร์บอนเครดิตจึงเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ถูกกำหนดขึ้น เพื่อช่วยกระตุ้นให้ผู้คนทั่วโลก โดยเฉพาะระดับองค์กรลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกซึ่งเป็นสาเหตุของภาวะโลกร้อน โดยปัจจุบันประเทศไทยมีหน่วยงานที่กำกับดูแลการซื้อ-ขาย และรับรองคาร์บอนเครดิต เรียกว่า องค์การบริหารจัดการก๊าซเรือนกระจก (องค์การมหาชน) หรือ อบก. คาร์บอนเครดิต เป็นหนึ่งในมาตรการที่คิดค้นขึ้นเพื่อช่วยลดปริมาณการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และก๊าซเรือนกระจกออกสู่สิ่งแวดล้อม จึงกลายเป็นโอกาสของภาคธุรกิจที่จะมีส่วนร่วมในการรับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อม พร้อมสร้างมูลค่าทางเศรษฐกิจได้อีกด้วย วันนี้ Short Recap จะพาไปทำความรู้จักกับ ‘คาร์บอนเครดิต’ (Carbon Credit) กันว่า คืออะไร และสำคัญอย่างไร ทำความรู้จัก ‘คาร์บอนเครดิต’ คืออะไร คาร์บอนเครดิต (Carbon Credit) คือ เป้าหมายในการลดปริมาณการปล่อยก๊าซเรือนกระจกและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งจะมีกำหนดว่าแต่ละองค์กรสามารถปล่อยได้เท่าไหร่ต่อปี แต่ถ้าหากปล่อยได้ต่ำกว่าที่กำหนดจะนำส่วน ‘คาร์บอนเครดิต’ ที่เหลือไปขายให้กับองค์กรอื่น ๆ ผ่านตลาดคาร์บอนได้ ตลาดคาร์บอนเครดิตคืออะไร? ตลาดคาร์บอนเครดิต คือ พื้นที่สำหรับภาคเอกชน องค์กร และภาครัฐ ในการซื้อขายคาร์บอนเครดิต และใบรับรองการชดเชยคาร์บอนเพื่อนำไปใช้บรรลุเป้าหมายการปล่อยก๊าซเรือนกระจกที่กำหนดไว้ […]

Fast Fashion คืออะไร แค่ชอบแต่งตัวก็ทำร้ายโลกได้?! Fast Fashion คือ แฟชั่นตามกระแส มาไวไปไว เสื้อผ้าจึงถูกผลิตอย่างรวดเร็วด้วยต้นทุนต่ำ เพื่อตอบสนองต่อความต้องการของตลาด กลายเป็นแฟชั่นวงจรสั้น เน้นการขายในปริมาณมาก ทำให้ได้รับความนิยมจนเกิดการปลูกฝังแนวคิดในการสรรหาเสื้อผ้ามาใส่ตามสไตล์ ‘ของมันต้องมี’ Fast Fashion ตัวการร้ายที่ส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม จากการใช้วัสดุราคาถูกอย่าง ‘ไมโครไฟเบอร์’ เส้นใยพลาสติก แทรกซึมสู่ลงทะเล กระทบต่อสัตว์น้ำ และกระบวนการผลิตยังปล่อยก๊าซเรือนกระจกกว่า 3,300 ล้านตันต่อปี แก้ปัญหา Fast Fashion ด้วยแนวคิด ‘Sustainability’ (แฟชั่นหมุนเวียน) โดยนำเสื้อผ้าเก่ามาใส่ซ้ำ หรือเลือกใช้วัสดุในการผลิตที่สามารถรีไซเคิลได้ เพื่อลดปริมาณขยะจากเสื้อผ้า ลดการสร้างก๊าซเรือนกระจก และรักษาโลกให้คงอยู่ต่อไป สงสัยไหมว่า Fast Fashion ที่เราได้ยินกันบ่อย ๆ คืออะไร แท้จริงแล้ว Fast Fashion คือสิ่งที่ใกล้ตัวเรามาก ยกตัวอย่างเช่น กำลังแต่งตัวออกไปข้างนอกแต่ไม่รู้จะใส่อะไรดี เสื้อผ้าที่มีเต็มตู้ก็เก่าจนเอาต์ไปแล้ว สุดท้ายก็ต้องกลับไปไถหน้าจอโทรศัพท์ กดสั่งเสื้อผ้าจากร้านค้าออนไลน์ พอได้ของมาก็ใส่ไม่กี่ครั้ง เพราะเสื้อผ้าที่เคยอินกลับตกเทรนด์ไปซะแล้ว! กลายเป็นต้อง […]

เหตุผลที่ ‘รถ EV’ เป็นทางเลือกสุดกรีน เพื่อให้มีอากาศสะอาด | Advertorial ประเทศไทยตั้งเป้าหมายเข้าสู่ความเป็นกลางทางคาร์บอน (Carbon Neutrality) ภายในปี 2050 และเป้าหมายการปล่อยก๊าซเรือนกระจกสุทธิเป็นศูนย์ (Net Zero) ภายในปี 2065 เพื่อแก้ไขปัญหามลพิษทางอากาศ รถ EV จึงกลายเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่มีส่วนช่วยลดการปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์ได้ พร้อมผลักดันให้มีอากาศสะอาด การเลือกใช้รถ EV เพียงหนึ่งคันสามารถช่วยลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ได้เฉลี่ย 1.5 ตันต่อปี ถือว่ามีอัตราการปล่อยก๊าซเรือนกระจกและมลพิษอากาศที่น้อยกว่าการขับรถยนต์ที่ใช้น้ำมัน หากจะพูดถึงรถยนต์ไฟฟ้า หรือ ‘รถ EV’ ในปัจจุบันถือได้ว่ากำลังได้รับความสนใจและนิยมเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะมาจากเทรนด์ เป็นตัวเลือกเพื่อใช้แทนรถยนต์จากพลังงานเชื้อเพลิง หรือใส่ใจสิ่งแวดล้อมมากยิ่งขึ้นก็ตาม แต่ปัจจัยสำคัญที่รถ EV มีส่วนช่วยขับเคลื่อนเลยก็คือ การมุ่งสู่ Net Zero และ Carbon Neutrality ที่นอกจากจะช่วยโลกแล้ว ยังไม่ก่อมลพิษทางอากาศเพื่อให้เราได้สัมผัสอากาศสะอาดได้ในเร็ววันอีกด้วย สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง นำมาสู่เป้าหมายลดปล่อยคาร์บอน หลายคนคงทราบดีว่าทั่วโลกกำลังตระหนักถึงผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศ ประเทศไทยเองก็ได้มีการตั้งเป้าหมายเพื่อรับมือและแก้ไขกับปัญหานี้เช่นกัน โดยตั้งเป้าหมายเข้าสู่ความเป็นกลางทางคาร์บอน (Carbon Neutrality) ภายในปี […]

7 สัตว์ใกล้สูญพันธุ์เมื่อโลกปฏิเสธการมีชีวิตอยู่ ถ้าใครเคยดูข่าวจะเห็นว่าสัตว์ที่ออกทีวีมักพ่วงท้ายมาด้วยวลี “เป็นสัตว์ใกล้สูญพันธุ์” บางคนมองว่าเป็นเรื่องปกติที่สัตว์จะสูญพันธุ์ไปตามกาลเวลา แต่ลืมคิดไปว่ามนุษย์นี่แหละมีส่วนทำให้สัตว์เหล่านี้สูญพันธุ์เร็วขึ้น บ้างยังไม่รู้ว่าเมื่อสัตว์สูญพันธุ์แล้วจะส่งผลกระทบต่อชีวิตตัวเองอย่างไรบ้าง วันนี้เลยต้องมาดูกัน!  สาเหตุที่ทำให้สัตว์ใกล้สูญพันธุ์ 1. ภาวะโลกร้อน2. การรุกป่าเพื่อสร้างพื้นที่อุตสาหกรรม3. การล่าเพื่อการค้า สะสม ทำเป็นอาหารหรือยา (เสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัส)4. การนำพืชต่างถิ่นเข้ามา อาจเป็นพาหะโรคศัตรูพืช กระทบต่อที่อยู่อาศัยและแหล่งอาหารของสัตว์ สัตว์สูญพันธุ์ส่งผลกระทบอย่างไรบ้าง 1. ห่วงโซ่อาหารพัง ระบบนิเวศเสื่อมถอย 2. ก๊าซเรือนกระจกเพิ่มขึ้น เนื่องจากสัตว์บางชนิดมีบทบาทในการกำหนดโครงสร้างป่า เช่น ช้าง 3. ภาวะโลกร้อนที่รุนแรง ส่งผลต่อการละลายน้ำแข็งขั้วโลก มีแนวโน้มไวรัสใต้น้ำแข็งแพร่กระจาย4. ออกซิเจนน้อยลง เพราะสัตว์บางชนิดคอยหมุนเวียนแร่ธาตุให้กับแพลงตอนพืช ซึ่งเป็นตัวการหลักในการผลิตออกซิเจนบนโลก เช่น วาฬ “ถ้าเราสูญ(พันธุ์) มนุษย์อาจศูนย์เหมือนกัน” 1. เสือโกลเดน เสือโกลเดน หรือ “เสือโคร่งทองคำ” เป็นเสือกลายพันธุ์ที่หายากที่สุดในโลก มีขนาดใหญ่กว่าเสือโคร่งทั่วไปเล็กน้อย ปัจจุบันเหลือเพียง 30 ตัวทั่วโลกเท่านั้น นับเป็นสัตว์ใกล้สูญพันธุ์ที่เหลือน้อยลงเต็มที เพราะในอดีตมีมากกว่า 50 ตัว แต่ถูกล่าไปขายในตลาดเถื่อน  ซ้ำร้ายกว่านั้นคือแหล่งที่อยู่อาศัยของพวกมันเหลือเพียง 7% จากพื้นที่เดิม […]

4 เทคนิคจัดการขยะพลาสติกง่าย ๆ ได้ที่บ้าน สถานการณ์การ Work From Home ในปัจจุบัน เป็นการสร้างปริมาณขยะพลาสติกให้เพิ่มขึ้นต่อวันอย่างหลีกเลี่ยงได้ยาก เพราะวิถีชีวิตที่ต้องปรับเปลี่ยนตามสถานการณ์ หลาย ๆ คน ต้องสั่งอาหารเดลิเวอรี่แทนการไปนั่งทานที่ร้าน ซึ่งเหตุการณ์เหล่านี้กลับสร้างขยะพลาสติกเพิ่ม ไม่ว่าจะเป็นบรรุภัณฑ์ ช้อนส้อมพลาสติก หรือขวดน้ำดื่มต่าง ๆ วันนี้ Short Recap เลยจะขอนำเสนอวิธีในการจัดการขยะพลาสติกด้วยตัวเองที่บ้าน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย 1. การใช้หลัก 4R มาปรับลดขยะพลาสติก ในช่วง Work From Home ชีวิตประจำวันในช่วง Work From Home การสั่งอาหารผ่านบริการต่าง ๆ นั้นต่างเป็นที่นิยมกันอย่างมาก และใต้ความเป็นที่นิยมนี่แหละ ได้ทำให้ขยะพลาสติกมีเพิ่มมากขึ้นเช่นกัน ยกตัวอย่าง การที่เราสั่งอาหาร 1 มื้อ เราจะได้รับพลาสติกทั้งหมดมากถึง 7 ชิ้นต่อมื้อ และอาจจะมากกว่า 21 ชิ้นต่อวัน ดังนั้นแล้วการที่เราได้รับขยะพลาสติกมาเยอะแบบนี้ เราสามารถนำเอาหลัก 4R […]