8 เมนูอาหารเจสำหรับคนลดน้ำหนัก ทานแล้วไม่อ้วนแน่นอน
8 เมนูอาหารเจสำหรับคนลดน้ำหนัก ทานแล้วไม่อ้วนแน่นอน กินเจแล้วน้ำหนักขึ้น เป็นเพราะเราเชื่อว่าอาหารเจดีต่อสุขภาพ แต่ลืมดูสิ่งที่กินว่ามีแต่ของทอด ของมัน อีกทั้งการกินอาหารเจอาจทำให้เราได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ ร่างกายจึงหิวอยู่บ่อย ๆ ทำให้เรากินเยอะขึ้น ทางเดียวที่จะกินเจแล้วไม่อ้วน คือ เน้นโปรตีนคุณภาพ ถ้าอยากกินเนื้อสัตว์เทียมให้เลือกโปรตีนเกษตรแทนหมี่กึง และเลือกทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ที่สำคัญคือ เลี่ยงของทอด ของมัน และของหวาน เทศกาลถือศีลกินเจปี 2563 กำลังจะเริ่มวันที่ 17 – 25 ตุลาคมนี้แล้ว เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนคงรู้ว่าอาหารเจเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะได้งดเว้นเนื้อสัตว์และของรสจัด แต่บางคนกินเจแล้วอ้วนขึ้น เพราะอาหารเจบางเมนูนั้นเต็มไปด้วยน้ำมัน ไม่ว่าจะเป็นเมนูต้ม ผัด หรือทอด วันนี้ Short Recap เลยอยากมาแนะนำเมนูอาหารเจที่ทานแล้วไม่อ้วน บอกเลยว่าเหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักอย่างยิ่ง กินเจอย่างไรให้ไม่อ้วน สำหรับคนที่อยากรู้ว่ากินเจอย่างไรให้ไม่อ้วน ถ้ามีเวลาเราอยากให้ทำอาหารเจกินเอง เรามีเคล็ดลับมาบอก 1. เน้นโปรตีนคุณภาพ ได้แก่ เต้าหู้ ถั่ว ฟองเต้าหู้ เห็ด ถั่วงอก ต้นอ่อนผัก คีนัว […]
ได้เวลาถือศีลกินเจ | บุก 6 ร้านอาหารเจหลากสัญชาติ หมดสิ้นแล้วความจำเจ
โละภาพจำของอาหารเจที่มีเพียงจับฉ่ายหรือผัดผักเดิมๆ ทิ้งได้แล้ว ถึงคราว 6 ร้านอาหารฟิวชั่นเทรนด์นำสมัย คนรักเนื้อยังร้องว้าว หันมาถือศีลกินเจ อิ่มบุญ อิ่มท้อง
