หากคุณรู้ว่า Pomodoro คืออะไร การงานและสุขภาพจะดีขึ้นอีกเท่าตัว
หากคุณรู้ว่า Pomodoro คืออะไร การงานและสุขภาพจะดีขึ้นอีกเท่าตัว Pomodoro คือ เทคนิคจัดการเวลา เพื่อสร้างประสิทธิภาพงานให้ดียิ่งขึ้นอย่างเป็นระเบียบ เทคนิค Pomodoro มีระบบการทำงานโดยใช้เวลา 25 นาทีในการทำงาน และเบรกได้ 5 นาที โดยจะทำให้ครบ 4 session ก่อนจะเบรกยาวอีก 1 รอบ เป็นเวลา 15 – 30 นาที ข้อดีของเทคนิค Pomodoro คือ สมอง และร่างกายได้รีเซตใหม่ตลอด ไม่หลุดโฟกัสจากงาน สามารถวางแผน และมีเวลาให้ได้ทบทวนงานทั้งหมด รวมถึงยังสามารถทำงานให้เสร็จตามกำหนดเวลา Pomodoro คือเทคนิคหนึ่งจะที่เข้ามาช่วยเสริมประสิทธิภาพงานให้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะในเวลาที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งร่างกาย และสมอง จากการทำงานติดกันเป็นระยะเวลานาน ๆ จนส่งผลให้เรามีประสิทธิภาพการทำงานที่ลดน้อยลง หากร่างกายคนเราเปรียบเสมือนเครื่องใช้ไฟฟ้า ที่จำเป็นต้องมีการถอดปลั๊ก พักใช้งานบ้าง การพักผ่อนร่างกาย สมอง และความคิด สักระยะระหว่างทำงาน อาจส่งผลให้คุณภาพงานออกมาดีกว่าการทำงานแบบยิงยาวรวดเดียว หรือเรียกได้ว่าเป็นการชาร์จแบตให้ร่างกายกลับมามีพลังพร้อมลุยงานต่อก็ได้ วันนี้ Short Recap […]
คัมภีร์ปล่อยวางฉบับเดอะแบกของออฟฟิศ ทางออกของชีวิตที่หมดไฟ
มนุษย์ออฟฟิศที่รู้สึกว่า ‘เครียดจัง งานเยอะ’ แถมยังปฏิเสธงานจำนวนมหาศาลไม่ได้ ระวัง! จะหมดไฟก่อนเวลาอันควร พบเคล็ดลับสร้างสมดุลในการทำงานเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตได้แล้ววันนี้
3 ตัวช่วยที่ทำให้จักรวาลโต๊ะทำงาน มีแสงสว่างไม่ทำร้ายสายตา
ใครที่กำลังมองหาไอเดียจัดมุมโต๊ะทำงาน แนะนำให้ใช้แสงสว่างเป็นตัวช่วยสร้างบรรยากาศที่โปร่งโล่งสบาย และที่สำคัญยังช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานอีกด้วย
