ส่องสัญญาณ! Cyberbullying คืออะไร? รู้ไว รับมือทัน
- เมื่อเทคโนโลยีมีความก้าวหน้า ผู้คนก็ใช้โลกออนไลน์มาเป็นเครื่องมือในการกลั่นแกล้งกัน หรือที่เรียกว่า Cyberbullying และสร้างบาดแผลให้กับเหยื่อมากยิ่งขึ้น จนเป็นปัญหาใหญ่ที่สังคมกำลังเผชิญ
- Cyberbullying คือ การกลั่นแกล้ง รังแกผู้อื่นในหลากหลายรูปแบบบนช่องทางออนไลน์ นำไปสู่ผลกระทบต่อเหยื่อทั้งด้านจิตใจ ร่างกาย และอารมณ์
- หลักการง่าย ๆ ในการรับมือกับ Cyberbullying มีดังนี้ STOP, BLOCK, TELL, REMOVE และ BE STRONG
- นอกจากการรับมือกับ Cyberbullying ด้วยตนเองแล้ว พ่อแม่ ผู้ปกครอง ครู และคนใกล้ตัวก็มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ผ่านพ้นเรื่องนี้ไปได้
‘บูลลี่ขำ ๆ แต่เหยื่อช้ำจริง’ Cyberbullying คือปัญหาใหญ่ที่ผู้คนกำลังเผชิญในยุคที่เทคโนโลยีก้าวเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวัน ทำให้การกลั่นแกล้งผู้อื่นเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดายด้วยความคึกคะนองแต่ทิ้งความเจ็บปวดให้เหยื่อของ Cyberbullying เป็นระยะเวลานาน วันนี้ Short Recap จะพาไปทำความรู้จักกันว่า Cyberbullying คืออะไร เพื่อเช็กว่าตอนนี้เรากำลังตกเป็นเหยื่อของภัยออนไลน์อยู่หรือเปล่า และควรรับมืออย่างไรดี
ทำความรู้จัก Cyberbullying คืออะไร?
Cyberbullying หรือการระรานทางไซเบอร์ ถือเป็นการกลั่นแกล้งให้ร้ายผู้อื่นบนโลกอินเทอร์เน็ต ซึ่งเป็นการใช้เทคโนโลยีในการส่งต่อความรุนแรง เช่น ส่งข้อความว่าร้าย โพสต์ภาพตัดต่อให้อับอาย รวมถึงแอบอ้างเพื่อใช้ประโยชน์จากตัวตนของคนอื่น เป็นต้น
เช็กด่วน Cyberbullying คือพฤติกรรมแบบไหน?
ชวนดู 7 รูปแบบของ Cyberbullying คืออะไรบ้าง เพื่อให้รู้เท่าทันว่าตอนนี้เรากำลังตกเป็นเหยื่อของ Cyberbullying อยู่หรือไม่
- Cyberbullying ที่มาในรูปแบบการก่อกวนหรือข่มขู่ ได้รับข้อความหรือโพสต์คุกคามซ้ำ ๆ สร้างความรำคาญอยู่ไม่น้อย นอกจากนี้การถูกข่มขู่บนโลกออนไลน์ก็ส่งผลให้เรารู้สึกหวาดกลัวในชีวิตจริงอีกด้วย
- Cyberbullying ที่มาในรูปแบบการว่าร้าย ใส่ความ หรือแกล้งแหย่ โพสต์ข้อความด่าทอ หยาบคาย หรือส่งต่อข้อมูลที่ไม่เป็นความจริง เพื่อทำให้เหยื่อรู้สึกเจ็บช้ำและอับอาย
- Cyberbullying ที่มาในรูปแบบการเปิดเผยความลับของผู้อื่นบนโลกอินเทอร์เน็ตโดยไม่ได้รับอนุญาต เพื่อประจานหรือต้องการทำให้เหยื่ออับอาย
- Cyberbullying ที่มาในรูปแบบการกีดกันออกจากกลุ่ม มีความเกลียดชังต่อเหยื่อ นำโซเชียลมีเดียมาใช้เป็นเครื่องมือในการแบนหรือแอนตี้เป็นกลุ่มคณะ รวมไปถึงในชีวิตจริงด้วย
- Cyberbullying ที่มาในรูปแบบการแอบอ้าง โดยการสร้างบัญชีโซเชียลมีเดียขึ้นมาใหม่ผ่านโพรไฟล์ของคนอื่นที่ไม่ใช่ตนเอง เพื่อนำไปใช้ในทางเสื่อมเสีย เช่น โพสต์ภาพหรือข้อความหยาบคาย ใส่ร้ายผู้อื่นเพื่อให้เกิดความเข้าใจผิดและความเสียหายต่อเจ้าของบัญชีตัวจริง
- Cyberbullying ที่มาในรูปแบบการขโมยอัตลักษณ์ เป็นอีกขั้นของการนำข้อมูลเหยื่อไปใช้ทางเสียหาย โดยวัตถุประสงค์ของพฤติกรรม Cyberbullying รูปแบบนี้เป็นการมุ่งเน้นหาผลประโยชน์ให้ตนเอง เช่น นำข้อมูลของผู้อื่นไปแอบอ้างเพื่อหลอกเอาเงิน
- Cyberbullying ที่มาในรูปแบบการล่อลวง เกิดจากการใช้โซเชียลมีเดียเพื่อเข้าหาเหยื่อ แล้วหลอกลวงให้ทำสิ่งที่ไม่ดี หรือเพื่อล่วงละเมิดทางเพศ
Cyberbullying คือ บาดแผลที่สร้างความเจ็บปวดในทุกด้าน
Cyberbullying คือวงจรที่ไม่มีวันจบสิ้น ต่อให้เวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ยังคงทิ้งบาดแผลไว้ให้เหยื่อซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งร่องรอยเหล่านี้สามารถวนกลับมาทำร้ายเหยื่อได้ในหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น…
ทางด้านจิตใจ
การโดนระรานบ่อย ๆ อาจทำให้เหยื่อรู้สึกอับอายจนทำให้สูญเสียความมั่นใจในตัวเอง เกิดอาการหวาดระแวงในการใช้ชีวิต และนำไปสู่โรคต่าง ๆ เช่น โรคเครียด โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล เป็นต้น
ทางด้านร่างกาย
Cyberbullying ไม่เพียงแต่ทำร้ายจิตใจของเหยื่อเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อร่างกาย เช่น เกิดอาการเหนื่อยล้า เครียด อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ เจ็บป่วย ในบางครั้งอาจนำไปสู่การทำร้ายตัวเองได้ด้วย
ทางด้านอารมณ์
แน่นอนว่าการโดน Cyberbullying คงทำให้เหยื่ออารมณ์เสียอยู่ไม่น้อย การเห็นภาพหรือข้อความระรานอาจทำให้เหยื่อรู้สึกผิด ละอายใจ อารมณ์อ่อนไหว หรือสูญเสียความหลงใหลต่อสิ่งที่ชอบไปเลยก็ได้
ตกเป็นเหยื่อควรรับมืออย่างไร? วิธีที่ถูกต้องในการรับมือกับ Cyberbullying คือการเมินจริงหรือ?
เมื่อพบว่าเรากำลังโดนระราน ‘อย่าอยู่เฉยถ้าโดนบูลลี่’ มาดู 5 วิธีการรับมือ Cyberbullying กันเถอะ
STOP
‘โดนกระทำ แต่ยังต้องใจเย็น’ วิธีการแรกของการรับมือกับ Cyberbullying คือ การหักห้ามใจไม่ตอบโต้กับข้อความกลั่นแกล้ง เพื่อยับยั้งความรุนแรงไม่ให้สถานการณ์แย่ลง บางครั้งการเอาคืนก็ไม่ใช่ทางออกเสมอไป เพราะถ้าตอบโต้กลับไปซ้ำ ๆ อาจทำให้เรากลายเป็นฝ่าย Cyberbullying เสียเอง
BLOCK
วิธีจัดการ Cyberbullying อย่างอยู่หมัดหากโดนกลั่นแกล้งบ่อย ๆ คือการตัดช่องทางการติดต่อไปเลย การบล็อกก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เราโดน Cyberbullying ซ้ำอีก แต่ถ้าบล็อกไปแล้วผู้กระทำก็ยังหาช่องทางในการระรานอยู่ดีให้พักการเล่นโซเชียลไปก่อน
TELL
เมื่อรู้สึกว่าเริ่มรับมือด้วยตนเองไม่ไหว การเล่าให้คนที่เชื่อใจได้ฟัง อาจช่วยระบายความกังวลหรือช่วยแก้ปัญหาได้ รวมไปถึงในกรณีที่การ Cyberbullying มีผลทางด้านกฎหมายการแจ้งตำรวจหรือเจ้าหน้าที่ก็จะเป็นการยับยั้ง Cyberbullying ได้อย่างเด็ดขาด และถ้าพบว่าสภาพจิตใจไม่มั่นคงควรปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรับความช่วยเหลือด้านจิตใจ
REMOVE
‘เห็นซ้ำ ๆ มีแต่ช้ำใจ’ อีกวิธีการป้องกันความเจ็บปวดเดิม ๆ ของ Cyberbullying คือการลบภาพหรือข้อความกลั่นแกล้งที่สร้างบาดแผลให้เหยื่อ
BE STRONG
เจอคำพูดแย่ ๆ แต่จะแคร์ทำไม สิ่งสำคัญในการข้าม Cyberbullying คือจิตใจ ดังนั้น ความอดทนและเข้มแข็ง ต่อสู้กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและไม่จมอยู่กับปัญหา นำมาเป็นแรงผลักดันในการใช้ชีวิตต่อไปจะช่วยให้เราเข้มแข็งและผ่านมันไปได้
ถึงแม้ว่าจุดเริ่มต้นของการรับมือกับ Cyberbullying คือตนเอง แต่ถ้าได้รับความร่วมมือจากคนรอบข้างก็สามารถเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้ก้าวข้ามความเจ็บปวดไปได้อย่างมีกำลังใจ
- พ่อแม่ ผู้ปกครอง คือคนที่ควรปลูกฝังความเข้าใจต่อการใช้งานและภัยอันตรายบนโลกออนไลน์ให้กับลูกหลาน และที่สำคัญควรสังเกตพฤติกรรมอยู่เสมอ เพราะส่วนใหญ่ผู้ปกครองจะไม่ค่อยรู้ว่าลูกหลานกำลังตกเป็นเหยื่อ แล้วอย่าลืมเข้าไปพูดคุยอย่างมีเหตุผล มีเวลาคุณภาพให้ครอบครัว เพื่อดูแลสภาพจิตใจและแก้ปัญหาไปด้วยกัน
- ครู ควรสอนให้เด็กรู้เท่าทันว่า Cyberbullying คืออะไร และไม่ควรมองว่าการกลั่นแกล้งกันของเด็กเป็นแค่เรื่องเล่น ๆ เพราะเรื่องเล็กในวัยเด็กอาจฝังอยู่ในใจเหยื่อไปอีกยาวนาน
- คนใกล้ตัว ควรสังเกตสัญญาณของ Cyberbullying หากพบว่าคนรู้จักมีอาการที่เข้าข่ายเป็นเหยื่อให้ยืนมือเข้าช่วยเหลือในทันที
ในโลกอินเทอร์เน็ตที่ความเกลียดชังถูกส่งต่ออย่างง่ายดาย Cyberbullying อาจเป็นเรื่องใกล้ตัวมากกว่าที่คุณคิด ดังนั้นควรหมั่นสังเกตสัญญาณว่าตอนนี้คุณเข้าข่ายตกเป็นเหยื่อของระรานทางไซเบอร์หรือไม่ เพื่อการป้องกันและรับมืออย่างทันท่วงที
